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Rosi

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986 Kommentare

Kommentiert am 21.05.24 - Training des Tages mit Roland

21. Mai, 08:10 Uhr

Warme, gut durchblutete Arme bis in die Fingerspitzen! Tolles Gefühl 😄✅✅

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Kommentiert am 20.05.24 - Training des Tages mit Roland

20. Mai, 07:27 Uhr

Wunderbare Übung in Kombination mit dem Kniesitz!✅✅

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Kommentiert am 18.05.24 - Training des Tages mit Roland

18. Mai, 08:08 Uhr

✅✅

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Kommentiert am 17.05.24 - Training des Tages mit Roland

17. Mai, 07:34 Uhr

Wunderbar Roland. Genau diese Übung hatte ich mir vor drei Wochen für meine schmerzhaft geschwollene Achillessehne ausgeguckt und ich war drei Tage später wieder vorsichtig wandernd unterwegs. Dieser Zug am tiefen Wadenmuskel ist ein Geheimtipp!

✅✅

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Kommentiert am 16.05.24 - Training des Tages mit Roland

16. Mai, 07:06 Uhr

Puh! Bin froh, dass ich die Beine in die richtige Position gebracht habe, an Hand loslassen ist nicht zu denken !

✅✅

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Kommentiert am 15.05.24 - Training des Tages mit Roland

15. Mai, 07:15 Uhr

Perfekte Übung, vielen Dank!

✅✅

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Kommentiert am 14.05.24 - Training des Tages mit Roland

14. Mai, 06:38 Uhr

Puh, war anstrengend, da meine vorderen Oberschenkelmuskeln zur Zeit knallhart sind. Habe in den Langsitz gewechselt im 2. Übungsteil.

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Kommentiert am 13.05.24 - Training des Tages mit Roland

13. Mai, 07:25 Uhr

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Beantwortet am 11.05.24 - Training des Tages mit Roland

11. Mai, 08:12 Uhr

Es freut mich für euch, dass Ihr diesen Leitsatz gewählt habt und auch ausführen könnt.

Ich bin erst 68 Jahre und möchte mir meine Beweglichkeit auf diesem Wege erhalten. Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende 😄

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Kommentiert am 10.05.24 - Training des Tages mit Roland

10. Mai, 07:29 Uhr

Die Übung ist schon anspruchsvoll. Zuerst die richtige Position finden (mein Mann), dann ausreichend Stützkraft aufbauen (ich), aber diese Übung ist für die Seitdehnung sehr wichtig, so was kann ruhig öfter angeboten werden .😅✅✅

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