Die rechte Fußsohle neigt auch noch nach Minuten zum Krampfen. Die Dehnung war sehr nötig. Die Füße brauch wirklich viel mehr Beachtung trotz fußgesunder Schuhe!

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Kommentiert am 11.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 11 at 07:16 AM

Fühlt sich gut gedehnt an, am Schlußbis ins Gesäß!

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Beantwortet am 10.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 10 at 05:36 PM

Levon von Liebscher & Bracht die Dehnung war während der Übung in den Deltamuskeln und die Erleichterung nach der Übung vorallem auf den Schulterblättern.

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Beantwortet am 10.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 10 at 07:13 AM

So dachte ich auch. Ist doch eine tolle Überraschung!😀

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Kommentiert am 10.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 10 at 06:52 AM

Die Übung hatte es in sich. Beim ersten Teil waren mein Mann und ich in der Bewegung etwas verschieden. Auf jeden Fall fühlt sich der Körper jetzt gut an😃✅✅

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Kommentiert am 09.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 09 at 07:25 AM

Gut und anstrengend war’s. Diese Muskeln werden im Alltag nicht wirklich beachtet, erstbwennes schmerzhaft ist. ✅✅👍

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Kommentiert am 08.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 08 at 07:14 AM

Danke, das heute super, auch das Tempo hat genau für uns gepasst. Beim Kniesitz kann ich inzwischen die Oberschenkel immer wieder locker lassen.

✅✅😄

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