Mir geht’s wie mehreren dieser Gruppe: Beide Übungen sind super gut, leider bringt der Wechsel in der letzten Minute unnötige Hektik auch wenn ich Tempo rausnehme.✅✅🤪

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Beantwortet am 03.05.24 - Training des Tages mit Roland

May 03 at 10:01 AM

Dieses unangenehme Problem hatte ich anfangs auch. Versuche mal nicht so viel Druck auf den Kehlkopf auszuüben sondern gleichzeitig den Gaumen anzuheben ( z. B. Richtung Schläfen ziehen).

Viel Erfolg beim Ausprobieren, das wird!😉😀

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Kommentiert am 03.05.24 - Training des Tages mit Roland

May 03 at 07:32 AM

✅✅👍

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Kommentiert am 02.05.24 - Training des Tages mit Roland

May 02 at 07:21 AM

Hat nach der gestrigen Wanderung gut getan. Wir haben die Übung auf dem Boden gemacht! ✅✅

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Kommentiert am 30.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 30 at 07:17 AM

✅✅

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Kommentiert am 29.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 29 at 06:55 AM

✅✅

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Kommentiert am 27.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 27 at 08:20 AM

Diese anspruchsvolle Übung ging bei mir besser als befürchtet, die Dehnung im Oberschenkel ist enorm. In der letzten Minute war uns der Wechsel zu hektisch obwohl eigentlich genug Zeit war. ✅✅

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