✅✅Guten Morgen zusammen, super Übung mit ganz präzisen Anweisungen. So wird das Training noch intensiver. Das tut soooo gut.

Ich wünsche euch allen ein frohes Osterfest 🐣🌼

✅✅Die Kniekehle dankt!

✅✅Puh, das war heftig, aber die Arme haben durchgehalten. Das Bauchmuskeltraing war natürlich inklusive. Vielen Dank 😅!

✅✅Anspruchsvoll und wohltuend.Im Gegensatz zu meinen Anfängen hier ist das Stützen überhaupt kein Problem mehr. Ich kann mich voll auf die Dehnung konzentrieren.😃

✅✅😃😅

Ich kann mir das ohne Anleitung gar nicht vorstellen. Der Fokus auf die Dehnung und die Verknüpfungen geht bestimmt zurück!

✅✅Hat richtig gut getan. Früher hätte ich diese Dehnübungen so früh am Tag nicht machen können. Jetzt geht es erstaunlich geschmeidig!😅

✅✅Fühlt sich gut an 😅

Ingrid D. Herzlichen Glückwunsch zum Jahrestag und weiterhin viel Beweglichkeit ❤️

Hallo Nicole, hallo Dinie,

Auch ich habe immer gute Erfahrungen mit Wärme gemacht, auch wenn andere bei mir Eisspray verwenden wollten.

Vielleicht kannst du das vor der vorsichtigen Bewegung anwenden?

Gute Besserung und liebe Grüße

Rosi🤪