Das ist eine klasse Übung ! Richtig gut für meinen kaputten Rücken , super ! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Super , und ich bin sehr zufrieden !!! Nach einem monatelangen Stillstand mit Operationen end puhhh …ich kann ( fast) alles !!! 💪Habe meinen 80. entspannt gefeiert , trotz allem 😋

Super Idee mit dem Rückenretter , ich hänge nämlich auch ganz schön schief! Fange gerade wieder an nach langer Zwangspsuse … OP usw …

Allen nur das BESTE

für ein schmerzfreies NEUES JAHR. ! ICH HABENOCHEINEMENGE ARBEIT .RÜCKSCHLÄGE …

ABER WEITERMACHEN …..

Wo ist das Dienstsgstraining ? Bei mir wird es nicht angezeigt ???

Geschafft .., anstrengend aber gut ! 😊

Bin schon wieder ausgebremst. … Gerade wieder angefangen … klappt natürlich noch nicht gut … und jetzt Sommergrippe , na klasse … mache mental mit 😢… viel Spaß allen🙂

Liebe Madelaine , Du hast mich ehrlich motiviert , ich wollte heute gar nicht, obwohl ich diese Übung jeden Tag mindestens mit rechts mache seit ich mich wieder bewegen darf …. Es ging erstmal gar nichts … Schmerztag . jetzt zieht es zwar rechts , aber es geht besser . Und ich muss lächeln 😊 Neue Feriengäste in meinem Haus empfangen . Geht doch 😊👍🏻! Bis morgen 💪🌟👍🏻😘.

T

O , das war klasse . Sehr anstrengend für mich nach 4 Monaten Pause … und eigentlich war heute nicht mein Tag .. Madelaines Kommentar hat mich motiviert … Danke Madelaine …Rechts muss ich ich mehr üben , steif !

Allen einen schönen Samstagabend !

Geschafft! Auch Lendenwirbelsäule runter geht wieder einigermaßen ! Bin ich froh, es geht aufwärts 💪👍🏻