Auch nach einem Jahr immer noch gut….

Sehr effektiv und so super, super toll und anschaulich erklärt und begleitet. Vielen Dank!

Wie gesagt….😉

Was spricht jetzt dagegen, wenn Roland bei den Fussübungen neben Hallux und Fersensporn auch mal auf die Auswirkungen selbiger Übungen auf Plantare Faszien Probleme eingeht? Und besonders deren Benefit? Aus meiner Sicht nichts. Besonders, da er auf der Gebiet von Fasziendehnung DER Kenner schlechthin ist. Ist vielleicht auch für manch anderen hier interessant. Lieber Roland, meine Bitte ging an Dich und wenn es bei der nächsten Fussübung auch ein, zwei Worte zur Plantarfaszie gibt, freue ich mich und sag schonmal Danke.

Lieber Roland, hier nochmal fix mein privatpersönliches Wunschkonzert: es wird immer der Fersensporn und der Hallux erwähnt, kannst Du bitte auch mal was zu einer Plantarfaszitis sagen? Das wäre schön. Und…wenn ich so mit dem Gesicht in der Matte vergraben bin, ist die Ansage, wie genau Du jetzt den Fuss lockerst, doch hilfreicher, als wieder aus der Übung rauskommen zu müssen und zu kucken, was Du Schönes machst.👀😉. Danke, wenn Du daran denkst.Allen einen schönen Tag.Rock the mat🤸🏻.

Wieder ein Klasse Sonntagstraining.Danke. Rücken und Hüfte sind fit für den Tag. Grüsse aus Japan! Rock the Mat🤸🏻🤸🏻🤸🏻

Wann gibt es endlich die „autonomen“ Tablets, die dir, nur auf Zuruf hin, einfach mal fix selbstständig folgen, wenn du nun mit ERHOBENEN ARMEN von dem Zimmer mit der freien Wand in das Zimmer mit der Matte eilen musst🤣😂🤣😂….Haha😜..Rock the Mat…und einen schöne Tag für Euch Alle.

Hallo Madelaine, ich fluche auch manchmal vor mich hin, wenn ich hoch, runter, Laptop stoppen, rüber rennen, Laptop irgendwo abschmeissen, weiter machen, zum Laptop hotten, wieder stoppen, wieder zurück flitzen, auf die Matte….und und und….im Programm habe. Bin gehbehindert und so ein Ablauf ist ne Challenge für mich. Da aber alles nix nützt , habe ich für mich beschlossen, dieses „rauf und runter, hin und her“ als Teil des Programms und Trainings zu betrachten, das macht mich schließlich auch fit! Ist wie im richtigen Leben, da gibts auch nix Lineares….da schlägt das Leben richtungstechnisch manchmal Haken, dass es nur so raucht. Vielleicht hilft Dir dieses Bild auch ein wenig, es anders oder auch ein bisschen neu zu betrachten…Rock the Mat!🤸🏻

Das hat Potential, eine Lieblings-Kombi-Übung zu werden. Kommt in die Favoriten). Danke und einen schönen Tag Euch Allen! Rock the Mat!

Sehr schweißtreibend UND dennoch für mich viel leichter zu bewältigen, als die Übung vor 2 Tagen mit dem Kniehebel im Gurt! Ich sags ja…Tagesformabhängig! Als eine Art „Zusatz-Stretch “ liess ich mich vor dem Beinwechsel noch nach hinten auf dem Bein nieder, welches gerade kniete und legte mich ab( auch eine Übung, die Roland regelmäßig hier macht). Das hat mir das schmerzende Hüftgelenk wieder etwas „normalisiert“. Ist auch generell ne gute Kombi.Happy day Euch!