An alle Knieschmerzler:Diese Übung lässt sich prima machen mit so einer Granulat gefüllten Nackenrolle. Diese kleinen, weichen Kügelchen,wisst Ihr? Bestimmt! Die Rolle einmal falten bis ein dicker Ball entseht und los gehts. Das aufliegende Knie sinkt weich ein, mault nicht mehr rum und man hat den Kopf frei für die Konzentration auf die Leistendehnung. Versucht es mal. Ihr schafft das!

Ok…ich hab den Favoriten Button gefunden…..ihr seid Spitze!

Erstmal Danke an Roland und sein Team, dass ihr uns hier so auf Trab und wieder in die Schmerzfreiheit bringt. Ich turne mit Euch seit Jahren den Hüft Replacements davon, mal mit mehr, mal mit weniger Erfolg. Aktuell wieder mit mehr, da ich Dank der app und der täglichen Dranbleiben Motivation durch Roland an schlechten Tagen 30 min und an guten Tagen 60 Minuten meinen Körper verbiege. Danke dafür( auch an mich selber, hah😜). Aus der Kategorie „wünschdirwas“ wünsche ich mir einen Favoriten Button, so dass ich mir meine „Lieblinge“ unter den Tagesvideos separat aufrufen kann. Diese Übung gehört definitiv dazu. Ich kenne sie zwar und weiss wie sie geht, denn ich mache sie täglich, aber an unmotivierten Tagen würde ich mir dann gern drei,vier meiner Lieblingstagesvideos aufrufen und mitmachen, Dann habe ich Rolands motivierendes „Antreiben“ dabei und ich bin wieder good to go. Was meint der app Programmierer dazu? Plan B aus „wünschdirwas“ wäre eine kurze Bennenung der Übungen zu den jeweiligen Tagesvideos statt nur der Wochentage, dann findet man seine Lieblinge auch besser wieder.Was sagt der Video uploader dazu? 😜 Danke, wenn dieser Wunsch den Weg in den mind und Klick-Finger des Prgrammierers findet…