Ein sehr schönes, ruhiges Sonntag Training mit wundernar klaren Erklärungen. Danke, Roland! Die detaillierten Ausführung zum Rückenretter könnte man… die Idee kam mir beim Lauschen… rausschneiden und vor sämtliche Trainings für die Schmerzbereiche, zum Beispiel für den Rücken, voranstellen. Nicht jeder schaut ja das heutige Sonntagstraining. Liebe Grüße und einen schönen Sonntag für alle.

Den wünsche ich Dir auch😊

Neuestes update:Ja, Endgerät: ipad Betriebssystem:ipadOS26.5

Alle Fragen sind hier richtig, liebe Sandra S.. Auf Amazon gibts so „Kühl-Schlappen“ 😂 oder sogar Stiefel, die legst ins Eisfach und dann liefern Sie Dir in den Tagen der dicken, schmerzenden (oder beides) Füsse/Beine wunderbare Hilfe und Entspannung. Hilft mir auch im Sommer oder bei neuropathischen Schmerzen.

Ernährungstechnisch gesehen ist eine zuckerfreie (und auch glutenfreie) Ernährung mit viel Wasser und auch das Weglassen von rotem Fleisch oft auch ein Gamechanger für viele Krankheiten/Schmerzen und/oder körperlichen Veränderungen, die man sich nicht herbei gewünscht hat(wie z.B. Dauerschwellungen). Kennst Du die Venenpumpe? Die habe ich früher oft gemacht, als ich beruflich noch viel mit dem Flieger unterwegs war und dann erst mal mit geschwollenen Gliedern im Hotelzimmer ankam: Auf den Rücken legen, Beine gegen die Bettrückwand oder am Besten gleich in die Luft und dann abwechselnd die Füße zu dir ziehen,Beine aber gestreckt lassen, ungefähr 5 Minuten oder wie lange du es eben aushältst am Anfang. Das ist gut für die Venen wie der Name schon sagt und bringt recht schnelle Linderung, z.B. um das über den Tag nach unten gerutschte Blut wieder zurückfliessen zu lassen oder überhaupt wieder gut zu verteilen. Alles Gute Dir und baldige Linderung.

Stefanie „Flip“ Stefanie „Flip“, da drehn wir uns ein bisschen im Kreis, haha. Like an „Autodance“😉😉…. Hier geht’s natürlich gar nicht darum, wie ich es bezeichnen MÖCHTE. Ein Video, welches erstmal nur aufgerufen wird und welches dann aber automatisch (=Auto) abspielt(=play) IST von Inhalt und Namen her ein „Autoplay“ . Es ist ja halt nur die englische Bezeichnung für die automatische Wiedergabe. Und wenn die App vorher so programmiert war, dass Autoplay nur für die Folge Videos galt, jetzt aber für alle Videos ab Video eins gilt, nun, dann bleibt das Problem bestehen, egal wie es heißt… lassen wir doch einfach mal die L&B Programmierer zu Wort und Lösung kommen😉… ich wär froh, wenns behoben wird, auch wenn es nicht bei allen aufzutreten scheint. Bei einigen aber…..und es stört. Ich wünsche Dir einen wunderschönen Abend.

Danke für Deinen Einsatz hier, Stefanie „F“( bist Du Programmierer?😉😉).

Das ist für mich jedoch eindeutig ebenfalls ein autoplay. Und selbst wenn es irgendwie anders heißen soll-das Problem ist ja eindeutig beschrieben- und bleibt weiterhin ein Problem, dass es zu lösen gilt von Seiten des Technikers oder Programmierers. Es hat ja bis dato funktioniert und plötzlich eben nicht mehr.

Aus anderen Online Videos/Programmen/Kursen/etc. weiß ich aus eigener Erfahrung und Recherche, das genau dieses automatische Abspielen ( auch bereits vom ersten und aktiv aufgerufenem Video) gern mal von Seiten des Herausgebers genauso programmiert wird( ich möchte aber hier niemandem was unterstellen, dies sind lediglich reine Erfahrungswerte).

Es soll dazu dienen, die Leute länger an den Geräten zu halten beziehungsweise zu einem weiteren Klick zu nötigen. Ich möchte hier, wie oben erwähnt, niemanden etwas unterstellen, jedoch war es mein erster Gedanke, da ich es, wie gesagt, von anderen online Plattformen schon so kannte. Ganz so, wie es ja auch modern geworden ist, dass man sich von einer Fülle an Newslettern erst mal wieder abmelden muss, obwohl man sich überhaupt niemals für diese angemeldet hat. (man hat lediglich eine Bestellung getätigt und das Häkchen bei „Newsletter erhalten“ NICHT gesetzt, was allerdings niemanden juckt🙄, sind die eigenen Daten einmal im System regnet es automatisch Newsletter, egal was Kunde wünschte ) Das hat ungefähr den gleichen O-Ton. Der Kunde wird genötigt, auf der Seite zu bleiben,nochml zu schauen, was es dort gibt, sich damit zu beschäftigen oder es eben ausschalten zu müssen. und manchmal bleibt dann eben auch zum Wohle des Verkäufers eine weitere Bestellung kleben….

Genug aus dem Nähkästchen, ich gehe davon aus, dass Rolands Programmierer das nicht so eingestellt haben, aber wissen tue ich es natürlich nicht.

Und wie dem auch sei, es ist nun da und ich hoffe, dass dieses Problem zeitnah behoben wird.

Es soll ja keine Diskussion darüber werden, was jetzt als Autoplay gilt und was nicht.😉Da ich diesen Programmierfehler bis vor Kurzem noch nicht hatte, jetzt aber schon und ihn nicht selbst beheben kann, weil von meiner Seite aus alles in Ordnung ist und ich auf dem neuesten Stand bin, freue ich mich, wenn der App Entwickler/Programmierer/Software Techniker hier nachbessert und wir es nicht im Sande versiegen lassen, nur weil es bei einigen nicht so ist, bei anderen aber schon…. Danke, wenn ihr weiterhilft. Allen einen schönen Abend.

Stefanie „Flip“ für mich wäre das aber ein glasklares „Wiedergabe automatisch starten“, wenn das Video nach dem Aufruf nicht erstmal auf dem Standbild steht, bis man play drückt, sondern direkt (liebevoll gemeint) „losplappert“. Wie würdest Du das denn sonst bezeichnen, liebe Stefanie „Flip“?

Roland danke Roland. Du darfst versichert sein, dass ich jemand bin, der sich sehr gut selbst motivieren kann und wie ich schrieb, lieb(t)e ich seit Jahren deine Tagestrainings. Und trotzdem stelle auch ich eine Veränderung im großen Ganzen dieser Trainings fest, die nicht nur positive Auswirkungen hat. Die Qualität ist einfach nicht mehr so, wie sie mal war: in Ruhe und für Schmerzpatienten oder eben Menschen mit Einschränkungen. Ich mache nun einige Jahre mit und je mehr das Tempo und die Fülle anzog , desto mehr negative Auswirkungen hatte es auf mich und meine Einschränkungen. Dies muss ich leider zugeben. Auch wenn ich Dir überhaupt nur Gutes will und wünsche, denn immerhin kam ich mit Deinen Trainings in eine jahrelange, tägliche Routine, die ja eigentlich schon immer abwechslungsreich(genug) war. Auch wenn ich weiterhin täglich trainiere und dran bleibe( leider nun oft an anderer Stelle, mit anderen Videos oder in abgewandelter Form, was auch nicht mehr so viel Spaß macht wie früher bei Deinen ruhigen Schmerztherapietagestrainings) , so könntest vielleicht auch du im Hinterkopf behalten, dass manch Übung eine Überforderung für Leute mit Einschränkungen sein kann und dass sich dies eben einfach häuft in den letzten Monaten. Es ist nicht mehr das ruhige Tagestraining, wie es mal war. Ich mache keinesfalls nur Übungen, die ich sowieso kann oder die mir einfach immer gelingen, sondern bin richtig am ackern. Du darfst mir glauben, dass ich selbst gut einschätzen kann was mir eher schadet und dann muss ich eben (leider) weg von Deinem vielviel in kurzer Zeit und anderswo gezielter und mit mehr Zeit zum Reinspüren trainieren. Ich will das ja nicht. Und meine Wahrnehmung ist leider, dass es in letzter Zeit sehr, sehr oft vorkommt. Dennoch, Danke, dass es Dich gibt und Du es im Kopf behalten und vielleicht wieder in der Ruhe auf die Matte manifestieren möchtest…😉

Ingrid S. Ich kann dich so gut verstehen. Und dass die Forschung, neuester Stand, diesen Beweis erbracht hat, dass das Gehirn garnicht für Multitasking, sondern eher für gezieltes Monotasking gemacht ist( alles andere ist eher Stresserzeugend als synapsenfördernd) , habe ich auch mehrfach gelesen und gelernt. Irgendwer schrieb hier mal, das es Fokus nur immer auf EINE Sache geben kann, dass ist dem Wort Fokus(=Brennpunkt) so inne und ein Fokus kann niemals geteilt werden auf mehrere Dinge gleichzeitig…auch wenn wir uns noch so bemühen und ich fand dies so treffend formuliert. Ich habe zwar eine Ahnung, worauf Roland hinaus will mit seinen multiplen Übungen in alle Richtungen gleichzeitig, habe selbst viele Jahre Kampfsport gemacht, und bin mir schon bewusst, dass man mit unterschiedlichen Bewegungsrichtungen(zum Beispiel: rechter Arm kreist seitlich rechts während der linke Arm in Wiederholung nach vorne hin boxt) seine Reflexe und Reaktionsfähigkeit trainieren kann, nun, heute möchte ich aber mit Rolands Tagestraining nicht mehr Shaolin Mönch werden, sondern einfach gut ind so schmerzarm wie nur möglich durch den Alltag kommen…. 😉

Liebe Doris P., ich kann diesem „zu Tode optimieren“ von Übungen auch nicht viel abgewinnen. Die Effektivität geht wirklich flöten und für mich als Schmerzpatienten ist es leider oft gar nichts( mehr). Ich habe hinzerher immer öfter Verkrampfungen und mehr Schmerzen als vorher, weil ich natürlich bestrebt bin erst mal zu probieren aber irgendwann ist gut. Multitasking ist für mich nichts erstrebenswertes mehr. Ich finde den Zeitraum eines Tagestrainings auch überhaupt nicht ausreichend um sich in Ruhe in mehrere Bewegungsrichtungen und Übungen, die gleichzeitig stattfinden, hinein denken zu können. Konzentration braucht Zeit. Ansonsten ist es nur schnell schnell und eben uneffektiv….

Vor einiger Zeit hatte ich schon mal bemängelt, dass wir eh schon in einer gestressten Gesellschaft leben, wo wir schon genug Gehirn Optimierung liefern müssen, indem wir 1000 Sachen gleichzeitig wahrnehmen, erledigen, hören, tun, bedenken und machen müssen. Wie sehr habe ich es genossen als die Übungen noch einzeln und in Ruhe und langsam ausgeführt wurden, da konnten auch Leute wie ich, mit mehreren chronischen Erkrankungen und Schmerzen, eine gute Lösung in den Übungen finden und sich mit den Übungen durch den Tag bringen. In letzter Zeit erlebe ich es immer mehr, dass ich ausweiche und andere Übungen machen muss, weil diese Multiübungen nichts für Menschen mit massiven Einschränkungen sind. Und ich habe die Tagestrainings geliebt. Ich erlebe auch den Roland immer unkonzentrierter mit vielen Verwechslungen. Klar, Fehler macht jeder mal, kein Problem, ich weiß trotzdem oft, was gemeint ist, aber es ist vielleicht auch ein Ergebnis des viel viel und alles auf einmal und was einst eine Schmerztherapie für geplagte Leute war, wird mehr und mehr aufbereitet für den Multimarkt, ich denke, es sind eher die gesunden und fitten Menschen, die sich hier freuen über die Fülle an Übungen, die gleichzeitig stattfinden. .. Nichts für ungut, ich mache halt was geht, auch wenn ich nicht in jedem Video hören will, dass ich das und das und das auch einfach weglassen soll. Ich konnte vor 2,3 Jahren alle Übungen wunderbar mitmachen und habe mich sehr verbessert. Und dass jetzt mehr und mehr eine Verschlechterung eintritt, liegt nicht unbedingt an mir, sondern eventuell auch an diesem immer mehr überfrachteten MultiVielUndSchnell in einer einzigen Tagesübung… Trotzdem allen einen schönen Tag.