Vielen Dank an alle, die so nett geantwortet haben!. Das Ding ist: ich mache am Morgen das Training des Tages und am frühen Abend meine Wiedergabelisten mit den Schwerpunkten, die mir wichtig sind (Knie, Rundrücken, Hände) - oder ein Therapeutentraining. Nutze also schon die anderen App-Angebote, mir geht es einfach um das seit einigen Wochen eintönige Training des Tages. Ertappe mich bei dabei, mit mir selbst in Verhandlung zu gehen, ob ich es dann nicht ausfallen lasse (wenn schon wieder der Nacken dran ist… :-) und mich in der Zeit auf den Rückenretter zu legen…. Na schauen wir mal! Vielleicht ändert such ja was.

Kirstin

Wann sind mal wieder Knie dran? Ich find es gerade etwas eintönig, immer die gleichen Problembereiche und Übungen.

Cornelia S. Die meine ich aber nicht.

Ich würde mich mal wieder über Übungen für Daumen/Finger/Handgelenk freuen. Trotzdem immer wieder toll, das Sonntagstraining - danke!

Werner Vielen Dank für die ausführliche Antwort! Ich probiere das mal so wie von dir beschrieben. Vielleicht klappt es ja doch Stück für Stück….

Mir fehlen in letzter Zeit reine Knie-Übungen. Es wiederholt sich - angesichts der Vielzahl an Übungen - zu sehr. Und diese Übung heute geht bei mir leider gar nicht, schon die Fussgelenke machen das nicht mit, von den Knien ganz zu schweigen.

Also nicht für, sondern gegen den Rundrücken ! 😉

Hätte gern mehr für den Osteoporose-bedingten Rundrücken / Kyphose….