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Alena

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
1544 Kommentare

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 13.10.25

13. Oktober, 09:34 Uhr

🌞🐝

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 12.10.25

12. Oktober, 10:38 Uhr

Das war heute Super genau das richtige für mich. Danke an Roland und sein Team.

🌞🐝🐝

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie, Unterarm-Handgelenk-Hand | Samstag | Training des Tages | 11.10.25

11. Oktober, 10:05 Uhr

6x 🌞🐝🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 10.10.25

10. Oktober, 10:26 Uhr

🌞🌞🌞🌞🌞🐝

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 09.10.25

09. Oktober, 09:04 Uhr

🌞🌞🌞🌞🐝

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 08.10.25

08. Oktober, 09:30 Uhr

🌞🌞🌞🐝

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 07.10.25

07. Oktober, 11:21 Uhr

🌞🐝🌞🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 06.10.25

06. Oktober, 10:07 Uhr

🌞🐝 oha das Gleichgrwicht 😅 da muß ich üben, üben 🐝

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 05.10.25

05. Oktober, 11:07 Uhr

Das war heute ein 100% Rolands Sonntags Training mit tollen Übungen

und ruhigen Erläuterungen. Hat gut getan. 🌞🐝

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 04.10.25

04. Oktober, 09:02 Uhr

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🐝

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