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Alena

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
1591 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 30.11.25

30. November, 11:00 Uhr

Ein tolles Training mit sehr guten Erklärungen.🌞🐝

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 29.11.25

29. November, 09:48 Uhr

6x 🌞🐝

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 28.11.25

28. November, 09:25 Uhr

🌞🌞🌞🌞🌞🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 27.11.25

27. November, 09:26 Uhr

🌞🌞🌞🌞🐝

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 26.11.25

26. November, 09:54 Uhr

🌞🌞🌞🐝 Das war gut 🐝

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 25.11.25

25. November, 10:13 Uhr

Habe die erste Übung an der Wand gemacht. Sonst hätten die Arme nicht mitgemacht. War

anstrengend. 🌞🌞🐝

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Schultern| Montag | Training des Tages | 24.11.25

24. November, 10:26 Uhr

Die Bögen finde ich gut aber die Brust konnte ich nicht an den Oberschenkeln ablegen🌞🐝

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntag | Training des Tages | 23.11.25

23. November, 09:48 Uhr

Dankeschön an Roland, das war heute Spitze 🌞🐝

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 22.11.25

22. November, 10:09 Uhr

6x 🌞🐝 die kreisenden Bewegungen finde ich gut 🌞🐝

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 21.11.25

21. November, 10:22 Uhr

🌞🌞🌞🌞🌞🐝 Die Übung mit dem Bogen ist gut aber bei mir noch sehr eckig. Üben,üben🐝

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