...und mit den Übungen hatte ich meinen Rücken nach 4Wochen wieder im Lot. Seit dem bin ich täglich dabei, jetzt mit der App, und kann mir ein Leben ohne die Übungen garnicht mehr vorstellen! Ich bin inzwischen alle kleinen Wehwechen, die sich eingeschlichen hatten, losgeworden. (am Fuss, am Ellenbogen, im Nacken, im Kiefergelenk, im Knie, in der Hüfte...) Nach Joga, Feldenkrais und Tai Chi habe ich hier die perfekte Kombination gefunden. Danke an Roland für diesen Spaß am Leben!!

Ich bin seit einem halben Jahr dabei. Ich hatte mich schrecklich verhoben und wollte den Rückenschmerz ohne Spritze wieder wegbekommen. Gott sei Dank habe ich dann Roland gefunden

Könnte man den Folgestart nicht gleich auch am aktuellen Tag einbauen? Ich würde meist gerne noch die vorherigen Übungen machen. Das ist aber immer kompliziert mit zurück gehen und den vorherigen Tag aufrufen und dann läuft es ja...Danke Rose

Das ist schon prima. Aber dafür muss ich die Tage aufklappen. Ich würde gerne auf dem Bild bereits den Inhalt erkennen. Welcher Wochentag das einmal, war ist für meinen Ablauf dann nicht mehr so wichtig.

Ich würde die erste Version bevorzugen - vielleicht mit einem kleinen Motivationsanteil aus der zweiten. Aber die war mir zu hektisch und antreibend. Ein kleines Spässchen zwischendurch entspannt mich immer noch mehr.

Ich stelle mir gerne eigene Wiedergabelisten zusammen. Dafür wäre hilfreich, wenn man am Bild bereits den Inhalt erkennen könnte. Evtl kann man zu den benötigten Hilfsmittel noch die Körper Einheit, um die es geht dazuschreiben. Oder kann man in der Wiedergabelisten die Elemente beschriften?

Mir fehlen die Ansagen ebenfalls. Das macht doch den Roland aus!!

Auch ein Montag kann ein Sonntag sein!😉🙃😇 Ich fühle mich danach wunderbar lebendig...

Tolle Übung - ziemlich herausfordernd, , aber ich fühle mich super danach.

Einfach bleiben wie du bist...