Helau zurück 🥳🎉 und danke dir fürs Mitmachen!

Danke dir Peter 😊 freut uns sehr, dass es dir gut getan hat!

Perfekt, wenn’s genau deine Baustellen trifft 🙏 Weiter so und liebe Grüße!

😂 „Finger entwischt“ kenne ich nur zu gut! Umso besser, wenn’s danach wieder schön locker ist. Dir auch eine tolle Weiberfastnacht 🥳

Wie schön, dass es dir gut tut! 💪😊 Dranbleiben lohnt sich – und Helau zurück 🥳

😂👏 Mega! Der Reim ist ja fast bühnenreif – danke fürs Teilen.

Hallo Markus, der Fersensitz ist eine anspruchsvolle Übung und braucht oft viel Zeit. Viele brauchen dafür sehr lange – also bitte nicht entmutigen lassen 🙏 Sehr hilfreich ist die Übung in Bauchlage, bei der du den Fuß mit der Hand oder Schlaufe Richtung Gesäß ziehst (im Bereich „Oberschenkel-Knie“). Probiere den Fersensitz immer mal wieder aus und schau, ob du Stück für Stück tiefer kommst. Auch Fußübungen können dich dabei unterstützen. Hab Geduld – du bist auf einem guten Weg 💪

Danke dir für dein ehrliches Feedback, Birgit Es ist völlig okay, wenn du bei den Erklärungen früher aussteigst und für dich „kurz & knackig“ machst 👍 z.B einfach nach den 8 Minuten, wenn beide Übungen gemacht wurden. 

Wie schön zu lesen 🥰🙏

Danke dir von Herzen für dieses tolle Feedback! Es ist so motivierend zu hören, dass du schon nach einem Monat spürbare Veränderungen bemerkst und dich beweglicher fühlst. Genau dieses Dranbleiben macht den Unterschied 💪✨

Guten Morgen Rita 😊

ich verstehe deinen Punkt – deshalb nochmal zur klaren Einordnung:

Die 4 Live-Trainings mit Roland bleiben selbstverständlich weiterhin bestehen. Diese haben ihren festen Rahmen und sind vollwertige Trainingseinheiten.

Der Livestream diese Woche war etwas anderes:Wir testen gerade die Möglichkeit, dass Roland künftig zusätzlich direkt in der App live gehen kann – nicht als Training, sondern eher als Austauschformat zu bestimmten Themen, für Fragen aus der Community oder kurze Impulse.

Damit das technisch sauber funktioniert (Bild, Ton, Ablauf direkt aus der App heraus), mussten wir das einmal real testen. Genau dafür war dieser Termin gedacht. Liebe Grüße Giuliana