Tag 6 – Fersensporn-Routine 👣
Heute geht es um die Füße, genauer gesagt um eine Routine für den Bereich rund um die Ferse.
Gerade bei langem Stehen oder Gehen kann eine gezielte Gewohnheit entlastend wirken.
Auch hier zeigt Roland zunächst nur eine Seite – nehmt euch im Anschluss gern die Zeit, die Übungen ebenfalls mit dem anderen Fuß zu wiederholen.
📸 Teilt gern euren Bewegungsmoment!
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/7-tage-routine-challenge
