Danke dir, Traudl! Und dein Motto passt perfekt – in der Ruhe liegt oft wirklich die Kraft. Dir auch einen schönen Sonntag!

Liebe Hannelore, danke dir für deine ehrlichen Worte und deine schöne Perspektive darauf. Genau darum geht es ja auch – dass jeder auf seinen Körper hört und sein eigenes Maß findet. Und deine Haltung dazu ist wirklich inspirierend.

Vielen Dank für deine lieben Worte! Und Muskelkater zeigt ja oft, dass der Körper gearbeitet hat.

Schön, dass die Übungen eine gute Vorbereitung waren. 🎶

Das klingt nach echter Liebscher-Flexibilität 😄 Hauptsache, die Bewegung findet statt – egal ob im Übungszimmer oder zwischen Sofa und Tisch. Schön, dass du dranbleibst!

Wie schön gesagt, Susanne! 😊 Gratulation an alle, die schon lange dabei sind – und natürlich auch an alle, die gerade erst gestartet haben. Gemeinsam dranbleiben lohnt sich. Bis morgen!

Das klingt großartig, Peter! Toll zu hören, dass dir die Schulterübung mit dem Gurt so geholfen hat. Und dann noch Training mit dieser Bergkulisse – besser geht’s ja kaum. Viel Freude weiterhin beim Bewegen! ❄💪

Was für eine schöne Überraschung! 😄 Danke dir fürs Teilen und fürs tägliche Mitmachen. Genau solche Momente machen die Routine doch besonders. 🍀

Hallo Claudia,

danke für deine Frage. Aktuell haben wir keine Community-Challenge speziell zum Thema ISG. Du kannst aber gern im Suchfeld „ISG“ eingeben – dort werden dir einige passende Übungen angezeigt. Außerdem findest du im Einsteigerprogramm „Unterer Rücken“ viele Übungen, die auch bei ISG-Beschwerden hilfreich sein können. 🙂

Das freut uns sehr zu hören! Gerade bei längeren „Baustellen“ lohnt sich das regelmäßige Üben besonders. Bleib gerne dran. ☀️