Oh ja, das Anheben hat’s echt in sich – klein, aber oho! 💪 Schön, dass du so bewusst dabei bist! 😊

Super Alexa 💪

Dein Feedback nehmen wir gerne auf und werden prüfen, wie wir zukünftig noch gezielter auf solche Ausgleichsbewegungen eingehen können. Vielen Dank für deinen Input und weiterhin viel Freude beim Training! 💪😊

Liebe Barbara, danke fürs Teilen – und ja, du bist mit deiner Erfahrung definitiv nicht allein! 😊 Es kamen viele ähnliche Rückmeldungen, und genau dieser Austausch ist so wertvoll. Jeder Körper ist anders, und manchmal braucht es eben kleine Anpassungen, damit die Übung gut tut. Schön, dass ihr euch da gegenseitig so ehrlich und kreativ unterstützt! 💪💛

Wir hoffen du hattest ein tolles Wochenende 🙏💪🏻

Danke Helga, toll wenn es dir so gefällt. 💪🏻🍀

Man spürt bei dem Bild so eine Ruhe. Wirklich toll 💗☀️

Was ein cooles Foto 🤣 🙏

Das „Fast-Krampf-Gefühl“ zeigt, dass dein Muskel stark aktiviert wird – oft, weil er dort bisher wenig genutzt oder zu kurz war. Das ist bei Aktivdehnungen ganz normal – wichtig ist, langsam ranzugehen und ruhig weiterzuatmen. So kann sich dein Nerv-Muskel-System daran gewöhnen, und der Impuls lässt nach.

Schönen Donnerstag wünsche ich dir auch Ursula 🌞