Danke dir für dein Feedback und deine Idee! 🤗 Wir verstehen total, dass es manchmal schwierig ist, sich die passenden Videos aus den einzelnen Schmerzbereichen zusammenzusuchen. Gleichzeitig ist es nicht möglich, auf wirklich alle individuellen Wünsche einzugehen – dafür gibt es aber unsere Übungen mit Hilfsmitteln und die Schmerzbereich-Videos, die möglichst viele Varianten abdecken.

Deine Anregung für ein eigenes Rollentraining geben wir gerne ans Team weiter! 🙌 Kleiner Tipp: Wenn du im Suchfeld „Rollen“ eingibst, findest du schon viele passende Übungen, die du dir zu kleinen Einheiten zusammenstellen kannst.

Danke für deine Offenheit! 🤗 Keine Sorge – viele können am Anfang nicht direkt auf die Fersen sitzen oder den Boden berühren. Wichtig ist, dass du dich Schritt für Schritt annäherst: z. B. erst den Sitz auf den Fersen nur kurz üben oder dir ein Kissen unterlegen. Beim Nach-hinten-Greifen reicht es, so weit zu gehen, wie es für dich machbar ist – mit der Zeit wird deine Beweglichkeit wachsen. 💪✨

Danke für deinen Hinweis! 😊 Wir nehmen das gern als Feedback mit. Super, dass du so aufmerksam dabei bist! 💪✨

Wie schön, dass es dir so gut getan hat! 🙌 Toll, dass du dich mit der Anleitung getraut hast – genau dafür ist Roland da. Weiter so und ganz viel Freude beim Training! 💚💛💓

Liebe Andrea, du kannst bei dem Video die Schnelligkeit anpassen in den Einstellungen unter dem Video. 

Danke für dein Feedback! 🤗 Wenn dir die Übung wegen der Daumengelenksarthrose nicht gut tut, lass sie bitte weg – wichtig ist immer, dass es sich für dich machbar und angenehm anfühlt. 💛 Vielleicht passt eine der Alternativübungen besser, sonst einfach auf die nächste Übung warten und dort wieder einsteigen. Gib doch mal in das Suchfeld Arthrose ein, da werden dir Übungen angezeigt. 

Ja, die Übung hat’s echt in sich 😅 – super, dass du dich schon 1 Minute durchgebissen hast! 💪 Mit der Zeit wird’s wirklich leichter, also dranbleiben lohnt sich. 👏✨

Liebe Manuela, so schön, dass du dabei bist! 🤗 Mit der „Matte“ ist tatsächlich die Trainingsmatte gemeint – je nach Übung im Sitzen oder Liegen. Wichtig ist, dass es sich für dich gut anfühlt. Viel Freude beim Training und liebe Grüße zurück! 🌸💪

Es müsste jetzt drin sein 🤗

Es ist noch da, aber eben jetzt richtig eingeplant für den 25. August (nächster Montag). Danke für das Verständnis 🌞