Auf jeden Fall! 🤗 Du brauchst nicht zwingend ein Fitnessstudio, um Muskeln aufzubauen. Schon mit den Übungen hier, kombiniert mit Ausdauereinheiten wie Joggen, Spazieren, Schwimmen oder auch Tai Chi, kannst du Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer super verbessern. Wichtig ist die Regelmäßigkeit – Schritt für Schritt wirst du merken, wie dein Körper kräftiger wird. 💪✨

Danke für deine Rückmeldung! 🤗 Keine Sorge – die Brustübung kommt auf jeden Fall wieder dran, und mit jeder Wiederholung wird’s klarer. Wichtig ist nur, dass du dich Schritt für Schritt rantastest. 💛

Liebe Martina, ganz herzlichen Dank für dein ausführliches Feedback! 🤗 Es ist sehr nachvollziehbar, dass es schwierig wird, sich voll auf die Übungen zu konzentrieren, wenn parallel zusätzliche Themen eingebaut werden. Gerade weil dir eine ruhige Stimme, klare Ansagen und gleiche Abläufe auf beiden Seiten wichtig sind, ist dein Hinweis für uns sehr wertvoll.

Grundsätzlich bleibt der Fokus im Training natürlich bei den Übungen – und wir geben deine Rückmeldung gern ans Team weiter, damit wir das noch bewusster im Blick behalten. Schön, dass du mit so viel Aufmerksamkeit und Freude dabei bist! 💛

Lieben Dank für deine offenen Worte und dein schönes Feedback! 🤗 Wir verstehen sehr gut, dass du dir im Training vor allem den Fokus auf die Übungen wünschst – genau dafür sind sie ja da. Dass ab und zu Ernährung oder andere Themen anklingen, hängt damit zusammen, dass alles irgendwie zusammenspielt. Dein Hinweis ist aber sehr wertvoll, und wir geben ihn gern ans Team weiter. 💛

Danke, dass du so klar teilst, was dir wichtig ist – und schön, dass du mit so viel Freude beim Training dabei bist! 🙌

Danke für deine Frage! 🤗 Mit einer künstlichen Hüfte ist es besonders wichtig, die Bewegungen sanft und kontrolliert auszuführen und nichts zu erzwingen. Übungen, die extreme Beugungen, Rotationen oder starkes Überkreuzen der Beine beinhalten, solltest du lieber vorsichtig angehen oder anpassen.

Für individuelle Tipps empfehlen wir dir, deine Frage auch im Kanal #fragen-an-den-therapeuten zu posten – dort kann Niklas dir gezielt Hinweise geben, welche Übungen in deinem Fall am besten passen.

Danke dir für dein ehrliches Feedback! 🤗 Grundsätzlich liegt der Fokus im Training natürlich auf den Übungen. Ab und zu fließen trotzdem Themen wie Ernährung ein, weil Bewegung, Ernährung und Gesundheit einfach zusammengehören. Dein Hinweis ist aber wertvoll, und wir geben ihn gern ans Team weiter. 💛

Wow, was für eine starke Geschichte! 🤗 Nach allem, was du seit deiner OP erlebt hast, ist es einfach großartig, dass du jetzt wieder bei den morgendlichen Übungen dabei bist. Dass du sogar schon selbstständig vom Boden aufstehen kannst – ein riesiger Erfolg, herzlichen Glückwunsch dazu! 🎉💪

Danke, dass du deine Erfahrung hier teilst – sie ist für viele ein Mutmacher. Weiterhin ganz viel Kraft und Freude auf deinem Weg! 💛