🎊 Motiviert ins neue Jahr – unsere Januar-Challenge steht an!

Hallo ihr Lieben,

wir hoffen, ihr konntet die Feiertage genießen und ein wenig Kraft tanken. Zum Start ins neue Jahr haben wir eine kleine, aber wirkungsvolle Überraschung für euch vorbereitet: Unsere Neujahrs-Challenge 2026! 🧡

🎯 Was erwartet euch?
In dieser besonderen Woche ergänzen wir euer gewohntes 7-Minuten-Training täglich um eine kurze Extra-Übung. Am Ende jedes Trainings stellt euch Roland eine zusätzliche Bewegung vor, die wir gemeinsam durchführen. Keine Sorge: Eure reguläre Trainingszeit bleibt wie sie ist – das Extra kommt einfach obendrauf. 🥰

📅 Zeitraum & Besonderheit:
Vom 4. bis 11. Januar ist unsere App für alle geöffnet, die bisher noch kein Mitglied sind. Sie können die Tagestrainings ansehen, mittrainieren und einen Eindruck von unserer Community bekommen. Das Kommentieren bleibt weiterhin exklusiv euch Mitgliedern vorbehalten.

✨ Warum wir das machen?
Der Jahresanfang ist ideal, um neue Gewohnheiten zu festigen. Unser Ziel ist es, so vielen Menschen wie möglich den Einstieg in mehr Bewegung zu erleichtern – und ihr zeigt jeden Tag, wie Routine wirklich funktioniert. Ihr seid unsere echten Vorbilder! 💪🏼

🏆 Chance auf eine kostenlose Jahresmitgliedschaft:
Alle bestehenden Mitglieder, die sich zur Challenge anmelden, haben die Möglichkeit, 1 von 10 Jahresmitgliedschaften zu gewinnen. Wichtig: Dieses Gewinnspiel gilt ausschließlich für aktive Mitglieder, nicht für Neukunden.

🚀 Sei dabei und starte gemeinsam mit uns durch!
Melde dich jetzt mit nur einem Klick an:
👉🏼 Hier anmelden 👈🏼

Liebe Grüße

Giuliana und Joanna

🎄 Frohe Weihnachten, ihr Lieben 🎄

Heute ist ein Tag zum Innehalten.
Zum Durchatmen.
Zum Dankbarsein. 🤍

Wir möchten diesen Moment nutzen, um Danke zu sagen:
Danke, dass ihr Teil unserer Community seid.
Danke für euer Vertrauen, eure Disziplin, eure Kommentare und eure tägliche Bereitschaft, etwas für euch zu tun. 💪🏼🧡

Weihnachten erinnert uns daran, was wirklich zählt:
Gesundheit, Verbindung, Zeit füreinander – und auch Zeit für sich selbst.
Genau das lebt ihr jeden Tag.

Genießt die Feiertage, lasst es euch gutgehen, sammelt neue Energie und schenkt euch selbst ein bisschen Ruhe.
Alles andere darf heute warten. ✨

🎁 Wir freuen uns darauf, auch im neuen Jahr wieder gemeinsam mit euch in Bewegung zu bleiben.

Von Herzen: Frohe Weihnachten

Giuliana & Joanna und das ganze Liebscher und Bracht Team

Happy Birthday liebe Joanna. Ich bin ganz froh, dass es dich gibt. Wusstet ihr, dass Joanna und ich uns schon seit über 25 Jahren kennen und dann vor 4 Jahren hier bei Liebscher und Bracht wiedergefunden haben? Und auf einmal wurden aus Kolleginnen Freundinnen und sogar meine Trauzeugin. Danke für Dich! ☀️

Was für 9 Tage! 🎄✨

Unglaubliche 2.473 von euch haben an unserer Kopf-Nacken-Hals-Challenge teilgenommen – und wir sind wirklich begeistert!

Ihr habt euch bewegt, bewusst Pausen eingelegt, Spannungen gelöst und euch mitten in der Vorweihnachtszeit Zeit für euch selbst genommen. Eure Motivation, euer Durchhaltevermögen und die vielen geteilten Momente haben diese Challenge zu etwas ganz Besonderem gemacht. Danke, dass ihr dabei wart! 💛

Gerade im Dezember, wenn vieles gleichzeitig passiert, ist es umso wertvoller, sich selbst nicht zu vergessen – und ihr habt genau das gezeigt.

Und jetzt kommt noch das Highlight zum Schluss:
Unter allen Teilnehmenden haben wir 3 Jahresmitgliedschaften verlost! 🎁✨
Die Gewinner werden per E-Mail benachrichtigt – schaut also gern in euer Postfach. 📬

Wir freuen uns schon jetzt auf die nächste Challenge mit euch – und versprechen: Sie kommt schneller, als ihr denkt. 😉

Bleibt locker, bleibt in Bewegung und geht entspannt durch die Weihnachtszeit! 🎄🙌

Liebe Grüße
Giuliana & Joanna

Liebe Dinie ,
zu Deinem Geburtstag wünschen wir Dir von Herzen alles Liebe und Gute! 🎉💐

Du bist seit vielen Jahren ein wertvolles Mitglied unserer App-Gemeinschaft und unterstützt uns schon sehr lange mit Deinem Engagement, Deiner Treue und Deiner Hilfe. Dafür möchten wir Dir ein großes Dankeschön aussprechen.

Wir wünschen Dir Gesundheit, Freude, viele schöne Momente und dass all Deine Wünsche in Erfüllung gehen. Schön, dass es Dich gibt!

Herzliche Grüße
Roland und das gesamte Liebscher & Bracht Team 💛

Hallo ihr Lieben☀️ Hier beantwortet unser Therapeut Niklas wöchentlich Dienstag & Donnerstag 1 Stunde eure Fragen. Nutzt also gerne diesen Channel dafür 🙂

Letzter Tag – und 3. Advent!
Diese wohltuende Einheit verbindet Mobilität und Entspannung für Kopf und Nacken. Perfekt, um bewusst loszulassen und entspannt in die Weihnachtszeit überzugehen.

📸 Teilt euer Abschlussfoto – wir feiern mit euch!
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/9-tage-kopf-nacken-hals-challenge

Tag 8 – Kopf frei für die letzten Erledigungen ✨

Heute bringen wir Leichtigkeit in Kopf und Nacken – genau richtig für die kleine Vorweihnachts-To-do-Liste.
Diese Übung hilft euch, Spannung zu lösen und mit frischer Energie durch den Tag zu gehen.

📸 Teilt gern euren Tag-8-Moment – wir freuen uns auf eure Fotos!
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/9-tage-kopf-nacken-hals-challenge

Ihr Lieben,
wir möchten euch heute eine kleine Neuerung ankündigen:
Ab dem 14.12. wird Roland nicht mehr wie gewohnt aus dem Studio drehen.
Der Hintergrund ist ein sehr schöner:
Roland möchte noch näher bei euch sein, spontaner reagieren können und euer Feedback schneller in den Trainings aufgreifen. Für uns alle ist das eine ganz neue Perspektive – und wir freuen uns riesig darauf, gemeinsam mit euch diesen Schritt zu gehen.
Lasst uns sehr gern wissen, wie euch der „Tapetenwechsel” gefällt.
Euer Feedback ist für uns unglaublich wertvoll und hilft uns, die täglichen Übungen noch besser für euch auszurichten.
Wir freuen uns auf diese Veränderung – und hoffen, ihr euch auch!

Liebe Grüße Giuliana & Joanna ⭐

Tag 7 – Entspannt beim Plätzchenbacken 🍪

Ein entspannter Nacken macht jedes Kneten, Ausrollen und Abwarten leichter.
Mit dieser Übung bringt ihr Lockerheit in Schultern und Hals – perfekt für den Backtag.

📸 Wir freuen uns auf eure Back- oder Übungsbilder!
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/9-tage-kopf-nacken-hals-challenge