Hallo Inge, die sind tatsächlich alle etwas verteilt in dem Bereich Youtube hier in der App. Auf die Schnelle habe ich schon mal 2 gefunden:https://premium.liebscher-bracht.com/programs/10-min-morgenroutine-10-jahre-juenger-fuhlen-geheimtipp & https://premium.liebscher-bracht.com/programs/schultern-ganz-einfach-offnen-mit-diesen-2-ubungen-c9a5a9 ☀️

Wie schade Heidi, aber bestimmt nicht ☀️

Hallo Roswitha, ich werde euch zu Allem hier nach und nach abholen. Ticketpreise, Agenda, allgemeine Planung usw. ☀️ 

Doris Rizzuto ich habe es dir hier hochgeladen:https://premium.liebscher-bracht.com/programs/ruckenschmerzen-intensive-dehnungsubungen-fur-den-unteren-rucken-ubungen-zum-mitmachen-5568-71d36b?category_id=135095 . Zudem kann ich dir auch das Einsteiger-Programm Unterer Rücken sehr empfehlen. Liebe Grüße ☀️

Liebe Doris :) schön, dass du da bist ☀️ Meinst du dieses Youtube-Video? https://www.youtube.com/watch?v=i9hEBa-YYFM

Wie schön, dass du mit Lachen in den Tag starten konntest. Bewegung + Humor ist manchmal einfach die beste Kombination 😊

Das ist wirklich spannend zu beobachten, wie schnell der Körper auf manche Übungen reagiert – im positiven wie auch im „Zurückfallen“, wenn man sie länger weglässt. Und ja… manche Lieblingsübungen sind gleichzeitig die forderndsten 😄

Genau diese Einstellung bringt oft die größten Fortschritte 😊 Nicht perfekt von Anfang an – sondern Schritt für Schritt mit mehr Leichtigkeit 🌺

Auch das darf sein. Nicht alles fühlt sich für jeden gleich stimmig an. Hauptsache, du bleibst in Bewegung und nimmst trotzdem etwas für dich mit 😊

Ganz langsam Schritt für Schritt – und wie schön, dass du hier so liebe Unterstützung aus der Community bekommen hast 🙏 Weiterhin gute Besserung 🌷