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Kerstin M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
10 Kommentare

Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 03.09.25

03. September, 07:21 Uhr

Genau diese Frage wollte ich auch gerade stellen😀. Die Übung ist mit Brust schlecht ausführbar.

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Kommentiert am 28.06.23 - Training des Tages mit Roland

28. Juni, 07:22 Uhr

Der Flow am Ende war leider viel zu schnell. Wenn man zusehen mus, um die Übung nachzumachen, kommt man nicht mit.

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Beantwortet am Dehnübungen für Läufer

30. März, 06:17 Uhr

Danke Joanna. So werde ich das machen.
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Gepostet

28. März, 15:27 Uhr

Dehnübungen für Läufer

Ich trainiere für einen Halbmarathon und würde mir eine Übungssequenz für Läufer wünschen. Gibt es sowas?
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Kommentiert am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 06:24 Uhr

Roland, es ergibt keinen Sinn, wenn du bei Übungen, bei denen man nicht mehr zuschauen kann, weil der Kopf irgendwo ins Nirwana gestreckt werden muss, mit Wörtern wie „hier“ etwas zu beschreiben. Wir sehen nichts 😀
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Kommentiert am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

10. Januar, 06:14 Uhr

Gibt es die zweite Übung irgendwo einzeln?
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Kommentiert am Unser neues Community-Portal ist da!

02. Januar, 07:18 Uhr

Hallo. Ich würde gerne wieder mit meinen Händen bei gestreckten Beinen den Boden berühren können. Gibt es da irgendwo eine Übung dazu?
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Kommentiert am 23.11.22 - Training des Tages mit Roland

23. November, 06:27 Uhr

Die letzte Übung kann ich nicht richtig ausführen. Mir tut dabei extrem der untere Rücken weh! Ich habe dort auch scheinbar nicht ausreichend Kraft. Was tun?
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Kommentiert am 11.10.22 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 06:26 Uhr

Irgendwie kapiere ich diese Übung nicht. Die Position des Beines ist mir nicht klar. Ich weiß nicht, was durchhängen soll, bei mir liegt das Bein komplett auf dem Boden. Irgendwas mache ich wohl falsch …
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Kommentiert am 20.09.22 - Training des Tages mit Roland

20. September, 06:22 Uhr

Irgendwie stören bei dieser Übung zwei weibliche Körperteile …
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