✅✔️ Allen ein schönes Pfingstfest! 🙋🏼‍♂️

✅✔️ Das Entlasten des Arms am Schluss ist eine schwere Aufgabe. Sie Muskeln greifen aber halten geht gar nicht .

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✅✔️🙋🏼‍♂️

✅✔️ Der Tag kann beginnen. 🙋🏼‍♂️

✅✔️🤗 Bis morgen.

✅✔️ Ds war Hardcore 🤗

✅✔️✅✔️Das haut rechts bei mir in den Hüftstachel . Wow, seit 10 Monaten bearbeite ich die rechte Hüfte teilweise mit den von uns so genannten „Umbauschmerz“. Heute ist diese viel freier und beweglicher und Spannungen, die ich vorher im Hüftbeuger spürte verlagern sich in den unteren Rücken. Jetzt ist wieder mehr Kraftsport wichtig denke ich. 🙋🏼‍♂️

✔️✅ Das war wirklich anstrengend und ungewohnt. 🙋🏼‍♂️