Schönen guten Morgen! Fpr mich überhaupt nicht anstrengend. Ich stöhne eher, wenn wir an der Schulter üben.

Ich genieße das Gefühl und die Beweglichkeit nach dieser Übung sehr! Und: Stapel Taschentücher wegen des Flüssigkeitsaufkommens! 😅

Hallo Bea, ich empfinde dabei auch kaum Zug im Rücken und viel Spannung in den Oberschenkeln auf der Innenseite. Ich mach mir den Reim drauf: ich hab das Spannungsproblem im Unteren Rücken kaum, ich komme weit vor und dann ziehts irgendwann halt da innen. Vielleicht ermutigt dich meine Erfahrung. Beste Grüße!

Jetzt kapier ichs! Ich danke euch herzlich!

Hallo liebes LiebscherTeam, die Übung für die Schulter tut sehr gut. Gibt es noch einen anderen Ausdruck für 'Außenrotieren'? Den versteh ich wiederholt nicht, welche Richtung wie außen? Das würd mir noch weiterhelfen. LG!

Ich bin auch erfreut über die Kombis! Schulterkombis würden mich interessieren! Beste Grüße!

Liebe alle, danke füre zahlreichen aufbauenden Anregungen!

Guten Morgen und einen frohen Sonntag allen! Ich habe eine Frage zu der Überstreckübung an der Wand. Das ist für meine Bauchmuskeln irre anstrengend. Ja, die sund sich Schlappis. Ich kann nicht so lange in der Position sein. Gehts noch jemandem so? Schönen Tag euch!

Hmm, diese Schulterübung bleibt mir ein Rätsel. Ich habs mit der Schulter, nur: hier bin ich (Oberschenkel brav senkrecht) mit Brustbein und Kopf gleich am Boden. Komisch. Ich geh vors Fensterbrett und mach dort was Ähnliches. Gehts noch wem wie mir?

Zieh noch mär, sei ein Bär! 🤣 Ich bekenne mir zur Fraktion: Rolands Reime sind schön! Mir macht das Freude und Lachen hilft beim Üben! Sehr schön!