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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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69 Kommentare

Kommentiert am 16.09.22 - Training des Tages mit Roland

21. September, 22:24 Uhr

Ich verstehe die Funktion des Knieretters bei dieser Übung nicht. Soll die Kniekehle in der Luft hängen?
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Kommentiert am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

07. September, 12:25 Uhr

Bitte am Anfang den ganzen Körper zeigen. Ich weiß da immer nicht, wie weit die Füße von der Wand weg stehen sollen.
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Kommentiert am 04.09.22 - Sonntags-Training

04. September, 08:38 Uhr

Klasse, dass ich das Sonntagstraining jetzt machen kann, wann ich will!
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Kommentiert am 14.08.22 - Sonntags-Training

14. August, 13:15 Uhr

Schade, dass man das Sonntagstraining nicht gleich morgens machen kann!
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Kommentiert am 09.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

09. August, 23:25 Uhr

Super Übung! Die muss ich jetzt jedes Mal machen, BEVOR ich in die Sonne ☀️ gehe. Da kommt man beim Eincremen gleich viel weiter 😊
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Beantwortet am 04.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

07. August, 15:20 Uhr

Im ARCHIV, EINSTEIGERPROGRAMM UNTERER RÜCKEN, TAG 3, ist die Übungen ausführlich erklärt. Für alle, die sich, wie ich, hier damit schwer tun, die Übung richtig hinzukriegen. Danke an Eva Kuhne für den Tipp! 😘
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Beantwortet am 04.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

07. August, 15:15 Uhr

Danke für den Tipp. Jetzt hab ich's kapiert 🙂
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Kommentiert am 04.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

07. August, 14:40 Uhr

Wie machst Du das, dass die Hüfte nicht aufliegt?
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Kommentiert am 07.08.22 - Sonntags-Training

07. August, 14:16 Uhr

Ich hätte gerne mal Übungen für die Finger, speziell den Daumen
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Kommentiert am 05.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. August, 11:38 Uhr

Ich hätte nichts dagegen, das Sonntagstraining morgen schon zu machen 😀
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