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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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69 Kommentare

Kommentiert am 18.08.23 - Training des Tages mit Roland

18. August, 23:02 Uhr

Also ich habe keine Probleme, mit den Händen auf den Boden zu kommen und Herz-Kreislauf-mäßig ist alles okay. Ob das zusammenhängt weiß ich nicht. Der Rest des Körpers ist alles andere als entspannt und schmerzfrei beweglich. Da muss ich noch viel dran arbeiten. Dank immer neuer Übungsvarianten wird es aber nie langweilig. Danke, Roland!

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Kommentiert am 02.07.23 - Sonntags-Training

02. Juli, 18:18 Uhr

🙂 Wieder eine neue Körperstelle kennengelernt: das obere Ohrläppchen 😃

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Kommentiert am 10.05.23 - Training des Tages mit Roland

10. Mai, 13:42 Uhr

Ich würde gerne mal die Alternative mit den 2 Stühlen sehen.
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Kommentiert am 07.05.23 - Sonntags-Training

07. Mai, 11:33 Uhr

Lieber Roland, bitte beschreibe doch wieder genauer, was Du tust. Anstelle von: "hier so, mit der Hand, statt mit der" lieber: "mit der rechten Hand an der linken Schläfe ziehen, statt mit der rechten Hand drücken". Dann kann man die Übung mitmachen, ohne zwischendurch rauszugehen und aufs Handy zu schauen, wie Du das gemeint hast. Danke!
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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

19. April, 13:57 Uhr

Gibt es für die zweite Übung auch eine Alternative an der Wand?
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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 13:04 Uhr

✅
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Kommentiert am 13.02.23 - Training des Tages mit Roland

13. Februar, 17:30 Uhr

Mache die Übungen jetzt seit 7 Monaten. Ich konnte davor den Kopf kaum noch bewegen. Wunderbar, wie weit ich inzwischen wieder über die Schulter schauen kann!
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Kommentiert am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 22:12 Uhr

Bitte nicht "hier" sagen, sondern die Stelle beschreiben. Wenn man die Übung mitmacht, kann man unmöglich gleichzeitig aufs Handy schauen!
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Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

05. Februar, 12:54 Uhr

Bei der Übung merke ich immer sehr deutlich, wie unterschiedlich beide Seiten sind.
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Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

05. Februar, 12:50 Uhr

Die Steigerung am Schluss ist klasse!
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