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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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69 Kommentare

Beantwortet am 07.08.24 - Training des Tages mit Roland

07. August, 11:43 Uhr

Ich auch!

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Kommentiert am 07.08.24 - Training des Tages mit Roland

07. August, 11:43 Uhr

Ich habe das Bein nach oben gezogen und später gesehen, dass Du "nach vorne ziehen" vorgemacht hast.

Schadet auch nicht 😉

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Kommentiert am 24.07.24 - Training des Tages mit Roland

24. Juli, 13:54 Uhr

Ich habe vor allem Schwierigkeiten mit der Rotation in die andere Richtung (rechter Arm nach links usw.) .

Mach doch bitte dafür auch mal eine Übung.

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Kommentiert am 25.04.24 - Training des Tages mit Roland

25. April, 22:43 Uhr

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Damit die Füße nicht so schmerzhaft aneinander gedrückt werden, stecke ich sie lieber einzeln in die Schlaufe (Gürtel)

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Kommentiert am 30.04.25 | Mittwoch | Training des Tages

13. März, 13:31 Uhr

Das Prinzi---iehp verstanden 😉

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Kommentiert am 04.02.24 - Sonntags-Training

04. Februar, 16:07 Uhr

Ich habe 25 Jahre lang täglich Ibuprofen geschluckt bis zur Höchstdosis.

Seit 2 Jahren mache ich die Liebscher und Bracht Übungen und lasse die Schmerztabletten weg. Es geht mir damit deutlich besser und ich werde immer beweglicher. Ohne Chemie, dafür mit dem Gefühl, meinem Körper etwas Gutes zu tun.

Danke, Roland! 😊

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Kommentiert am 05.01.24 - Training des Tages mit Roland

05. Januar, 13:48 Uhr

Lustige Kombination 😀

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Beantwortet am 15.10.23 - Sonntags-Training

15. Oktober, 22:41 Uhr

Jetzt werden sie auch wieder angezeigt. Komisch.

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Kommentiert am 15.10.23 - Sonntags-Training

15. Oktober, 19:18 Uhr

Wo sind im Schmerzbereich die Übungen für Hüfte, Knie und Beine hin? Die werden mir nicht mehr angezeigt. 🤔

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am 18.08.23 - Training des Tages mit Roland

18. August, 23:06 Uhr

Lockerlassen - Lockenlasser

Ein neues Paar für Gemischtes Doppel oder gibt's das schon?

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