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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
69 Kommentare

Beantwortet am 05.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. August, 11:32 Uhr

Danke!
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Kommentiert am 05.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. August, 11:23 Uhr

Was soll ich anspannen?
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Kommentiert am 31.07.22 - Sonntags-Training

31. Juli, 22:29 Uhr

Was mache ich bei Übungen 11 (27:10'), wenn ich nicht so weit runter komme, dass ich mich auf den Ellenbogen abstützen kann?
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Beantwortet am 31.07.22 - Sonntags-Training

31. Juli, 22:25 Uhr

Gerade für die Neuen wäre es wichtiger, die Übungen deutlich zu erklären, als so viel "Smalltalk" zu machen.
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Kommentiert am 31.07.22 - Sonntags-Training

31. Juli, 21:56 Uhr

Was ist ein Hüftstachel? Ich kann an meiner Hüfte nichts ertasten, was auch nur ansatzweise die Bezeichnung "Stachel" verdient.🤔
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Kommentiert am 31.07.22 - Sonntags-Training

31. Juli, 21:54 Uhr

Wo gibt es die zweite Übung ausführlich erklärt? Die verstehe ich nicht.
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Beantwortet am 25.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. Juli, 22:45 Uhr

Bei Unklarheiten lieber erst einmal zuschauen und dir dabei vorstellen, wie du die Übung machst. Dann zurückspulen und mitmachen. Dauert natürlich dann etwas länger, lohnt sich aber 🙂
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Beantwortet am 25.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. Juli, 22:39 Uhr

Das ist mir auch schon aufgefallen, dass Roland auf der zweiten Seite häufig gleich in die schnelle Dehnung übergeht. Ich mache die Übungen oft spiegelverkehrt. Dann kriegt auch meine persönliche Problemseite die Intensität, die sie braucht.
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Kommentiert am 24.07.22 - Sonntags-Training

24. Juli, 18:07 Uhr

Bei der ersten Übung wäre es hilfreich zu sehen wie weit die Füße von der Wand weg sind.
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Kommentiert am 22.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

22. Juli, 22:02 Uhr

Bitte keine Hundefotos!
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