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Beantwortet am 25.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 25 at 10:39 PM

Das ist mir auch schon aufgefallen, dass Roland auf der zweiten Seite häufig gleich in die schnelle Dehnung übergeht. Ich mache die Übungen oft spiegelverkehrt. Dann kriegt auch meine persönliche Problemseite die Intensität, die sie braucht.

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Kommentiert am 24.07.22 - Sonntags-Training

Jul 24 at 06:07 PM

Bei der ersten Übung wäre es hilfreich zu sehen wie weit die Füße von der Wand weg sind.

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Kommentiert am 22.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 22 at 10:02 PM

Bitte keine Hundefotos!

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Kommentiert am 16.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 16 at 11:59 PM

Gibt es den zweiten Teil auch für Anfänger? Ich komme nicht annähernd in die Hocke, ohne die Fersen vom Boden zu lösen. Bis Du anfängst vom Ziehen zu sprechen (womit? wohin?) bin ich mit der Kraft in den Oberschenkeln schon am Ende.

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Kommentiert am 13.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 13 at 02:24 PM

Die erste Übung schmerzt tierisch in der rechten Schulter.

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Kommentiert am 11.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 11 at 01:49 PM

Boah, das fetzt!👍

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Beantwortet am 09.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 09 at 08:56 AM

Weil viele Verspannungen in Nacken und Schultern daher kommen dass wir ständig in eine Richtung (Bildschirm, Handy...) starren.