Beitreten

Eva M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Alle
4 Beiträge
108 Kommentare

Kommentiert am 19.11.23 - Sonntags-Training

19. November, 10:03 Uhr

Mir ist bei der letzten Übung aufgefallen, dass ich mich schon inzwischen mit aufgelegter LWS hinlege. Das ist doch ein unbewusster nicht zu verhindernder Erfolg für den Rücken nach Monaten der Übung. Ich freue mich.
Antworten

Kommentiert am 14.11.23 - Training des Tages mit Roland

14. November, 07:17 Uhr

Was mache ich weiterhin, wenn ich schon seit einem Jahr bei dieser Übung mit der Ferse am Po bin?
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 09.11.23 - Training des Tages mit Roland

09. November, 07:34 Uhr

*krampfen
Antworten

Kommentiert am 09.11.23 - Training des Tages mit Roland

09. November, 07:34 Uhr

Am Ende kramofen die Zehen bei mir. 🤔
Antworten

Kommentiert am 04.11.23 - Training des Tages mit Roland

04. November, 07:33 Uhr

Ich hätte nicht gedacht, dass es so so schwierig ist in den Bauch hinein zu atmen. Aber ... tolle Übungen.
Antworten

Kommentiert am 29.10.23 - Sonntags-Training

29. Oktober, 10:22 Uhr

Eine Frage: Ist die heutige erste Übung sinnvoll für Aduktorenprobleme?
Antworten

Beantwortet am 24.10.23 - Training des Tages mit Roland

24. Oktober, 07:32 Uhr

Was denn mit dem Kopf gemeint? Man könnte ihn nur nach hinten in den Nacken (überstrecken.
Antworten

Kommentiert am 15.09.23 - Training des Tages mit Roland

15. September, 19:11 Uhr

Nein Witze empfinde ich nicht nervig
Antworten

Kommentiert am 15.09.23 - Training des Tages mit Roland

15. September, 19:10 Uhr

Bisie hessisch = ä bissel = oberlausitzisch
Antworten

Kommentiert am 13.09.23 - Training des Tages mit Roland

13. September, 15:33 Uhr

Ich bin im Urlaub und zwar mit Matte und Schlaufe im Gepäck. Letztes Jahr ohne die Hilfsmittel am Strand - war schwierig. Also, es geht nicht mehr ohne das Dranbleiben an den Übungen - auch im Urlaub!
Antworten