Super Übung für meine nicht Super- Füsse. ( Knick- Senk- Spreiz…). Kommt zur Playlist. 🐛✅✅

Herrliches Bild !!! 🙋‍♀️👍

Viel Spass! Therme … das klingt richtig gut. Wahrscheinlich sind die meisten mindestens 3x so alt wie Du und haben die L@B- App. Du kannst ja mal den Nackenretter mitnehmen, Dich in einer Ruhezone drauflegen und warten, wie lange es dauert, dass irgendwer Dich anspricht… das ist doch der Nackenretter..🤣🤣 Spass beiseite…. Gute Erholung wünsche ich Dir !!🐛🐛🙋‍♀️

🐛✅✅🙋‍♀️

Du Witzbold !😂😂

Ich war schon leicht verzagt wegen der anderen Kommentare, aber: das war ja die Kombination aus meinen 2 gehasstesten Übungen + Ausrichtung in Rückenlage und was soll ich sagen : nach 1 1/2 Jahren geht es alles ganz gut ! Fast … hätte ich mich ganz nach hinten abgelegt ….Und für meinen Rücken sind es 3 total wichtige Übungen. Wird gespeichert! 🐛✅✅🙋‍♀️

Dinie - so sieht es bei mir auch aus - nur ohne Katzen….🐛🙋‍♀️

🐛✅✅🙋‍♀️

Christel @Birgit S. Danke! Ich bin wieder wohlauf! Sowas passiert imner wenn man eh schon Stress hat… aber grad ist alles wieder gut. Hier im Norden schneit es- alles so gemütlich und Zeit für Übungen 🤸🏿‍♂️🤸🏿‍♂️🐛🐛🙋‍♀️

Eieiei ich bin dabei- hardcore- Wirbelsäulen- Training- das ist genau die Übung, die ich brauche! Und man kann sich jederzeit auf den Teppich hinflaatschen und sie machen. Bin gespannt auf morgen !🐛✅✅🙋‍♀️