Liebe Janet v. R. - ich bin genauso begeistert. Diese tolle Methode, die eigene Beharrlichkeit - das bringt‘s !!👍

Oh- die Nackenmuskeln sind sehr verkürzt, das war mir vorher gar nicht so bewusst . Roland gehts doch hoffentlich gut ? Das war doch nur ein unglücklicher Filmschnitt - was auch immer da los war.

Hallo Madelaine! Hatte Dich auch auf der Vermisstenliste. Hatte mir schon gedacht, dass Du auf Energiesparmodus gegangen bist, was negative Chat- Kommentare angeht. Bei manchen kann man sich echt ärgern- da finde ich auch wichtig, dass was gesagt wird. Bei einigen glaube ich, ist der negative Ton unbedacht und die wissen ja auch nicht, dass vorher das Thema schon tausendmal diskutiert wurde. Und der Chat wird ja immer riesiger… Jedenfalls schön, dass Du weiter fleissig trainierst. Ich entspann jetzt noch bei der „ Übungsroutine“ auf Youtube. 🐌🪴🛌

Ich musste auch unterbrechen und das iphone aufheben : Neugier…lächelt er jetzt wirklich ????🤣

🐛 geschafft! War ein langer Arbeitstag. Die Dehnung der Halsmuskeln war genau das Richtige!

Ich hab das Rückenretterpaket- da ist die Schlaufe drin und ich weiss langsam immer mehr die anderen Sachen zu schätzen ( Medirolle, kleine Rolle, Kugel, und den Rückenretterturm)

Danke für alles ( die Motivation, das supertolle Konzept-die Weitergabe dieses immensen Erfahrungswissens) 🍀

Ich habe gestern das Montagstraining wiederholt ( kleiner Ehrgeizanfall) und weiss genau, wasDu meinst mit „ die Rückbeugung übertrieben“ und meine re. Hüfte zieht jetzt auch. Ich glaube aber, das bedeutet, dass genau diese Übung, tgl. Ein paar Sekunden länger, gut für uns beide ist ( und alle anderen Hüftbeuger- verspannten Leidensgenossen)

Schade nur, dass ich ganz so viele Raupen denn doch nicht geschafft hab. Immerhin 2 zusätzliche 🐛🐛- eigentlich eine gute Idee- die hat man ja noch vor Augen ..🙋‍♀️

Ja die Raupe - die ist total unterschätzt .. schönes Wochenende, Jacqueline!