Jetzt habe ich endlich die Bauchatmung gelernt. Es war zu spät für draussen. Aber nicht zu spät um noch ein bisschen zu malen… Ich finde das eine tolle Idee mit den Atemübungen und der Achtsamkeit. Ich war auch seit einigen Wochen schon auf dem Meditationstrip und finde das gehört täglich in den Ablauf so wie L&B. Man übt dabei sich im Alltag viel besser zu fokussieren. Die eigene Unkonzentriertheit bei dem allgemeinen Stress raubt die meiste Energie.

Super Foto! Hier gibts echt nette Menschen. Es ist schon witzig, wie man über so eine Chat- Blase derart Geistes- Verwandte herausspürt. So muss es ganz früher in einer Dorfgemeinschaft gewesen sein. Und in dieser „ Blase“ zum Thema „ wir wollen gesund alt werden“ - besser geht‘s nicht. ❤️❤️❤️🙋‍♀️

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Mann, was Ihr alle erlebt! Viel Spass weiter an der Küste! 🙋‍♀️

👍 ich bin ja stolz, dass ich fast täglich das Tagestraining schaffe und dabei nur ganz wenig mogele. Handstand…. Ich hätte da auch Sorge um den Nacken …🙋‍♀️

So geht es mir auch. Roland ist da echt ein Wunderknabe wie er das macht.

Karin,74 ausser Deiner unübertreffbaren Haltung ist auch die Matte totschick!🙋‍♀️

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 toller Spruch !!!!🐛🙋‍♀️

Susanne Lamb ich glaube, der Streak wird erst unterbrochen, wenn man den 2. Tag in Folge nicht mitmacht.

Seid Ihr alle gut! Ich bin grad etwas überarbeitet und stelle mich beim Rollen etwas blöd an. Aber wenn die Rolle so auf BWS- Höhe so ein Knacksen auslöst ist das schon befreiend. Aber die Klamotten stören auch immer ein bisschen… Tolle Bilder macht ihr alle! Ich übe so ein bisschen mit! 🙋‍♀️🐛👍

Die „ Kopf zum Fuss- Raute“ ( weil die Beinhaltung so rautenförmig ist… na ja - auch nicht der Knaller… Jedenfalls liebe ich diese Übung auch und bin mitten im Tagestraining darauf ausgewichen, weil es so im Rücken zog …. 🐛🙋‍♀️