🐛✅😀aus dem Urlaub zurück und sofort das Sonntagstraining nachgeholt. Diese Froschbeinhaltung hat aber gezwickt, da bin ich sehr unelastisch …Es gibt dich keine Schwachstelle, die Roland nicht entdeckt 🤗

Ich fand das Tagestraining vom 5.8. dazu sehr hilfreich.

Karin,72 toll- Respekt! Muss man da nicht auch noch andere Sachen machen? Kugelstoßen? ( das konnte ich nie….)

Huhu-ich schau immer mal rein! Bin völlig k.o. Vom Wattlaufen. Habe heute den Pellworm Trifun ( sowas wie Triathlon) angeschaut. Müsst Ihr mal googeln. Was es für sportliche Leute gibt- irre- und so viele! Morgen geht es nach Hause- aber ich habe noch 1 Woche Urlaub- das Leben ist echt grad schön!🍀🌻🌞

Im Urlaub mit Schlaufenersatz gemacht, habe die Schlaufe vermisst, die ist robuster. Jeden morgen bin ich völlig zerschlagen vom ungewohnten Wattwandern und Radfahren mit viel Gegenwind. Dann roll ich meine Matte aus und mache mein Übungsprogramm: Roland auf leise gestellt, alles dehnt sich: alles wieder super, auf zur nächsten Radtour! Die Studie: da gibt es sicher noch viele gesunde Zusatzfaktoren, die auf die dehnungsfähigen Leute zutreffen ….🐛🍀🌱🏃‍♀️🍏🫑🥒🥦

Toller Test! In keinem Lehrbuch steht, wodrauf man eigentlich schlafen soll. Ich kann zwar inzwischen ganz gut auf dem Rücken liegen , aber nicht endlos, der Rückenretter geht auch nur so 5 Minuten. Vielleicht lässt es sich ja langsam steigern. Und auf der Matte ist die Seitenlage unbequemer. Aber…🤔 auf dem Boden: was ist da mit den klassischen „ unter dem Bett“- Spinnen ? Die warten doch nur auf mich… krabbel krabbel …🕷️ Dinie hat sich hier geopfert ! Danke ! Ich bin ja sehr gespannt auf Dinies ISG- Retter - Erfahrungen ! 🐛🙋‍♀️

Genau die Übung für meine verspannte re Hüfte heute. Die fehlte noch für meine Wiedergabeliste ( die wird immer länger). Und dann auch noch mit so schönen Scherzen und Wahrheiten! Zuviel geistige Arbeit- da braucht man einfach auch ein bisschen Quatsch🤣🤣🐛🙋‍♀️

Ich kapiere das gar nicht- ich soll dann 1 Person blockieren, z.B eine, die über Reime meckert, damit ich das nicht sehen muss? Oder nur , damit sie nicht auf mich antwortet? Ich merke schon, ich hab keine Ahnung. Außerdem fühle ich mich immer mehr wie ein Schaf- diese Gelassenheit ..die folgen einfach einem Leittier und haben nicht zig Kanäle. Ich finde den QSC gut, aber manchmal ergibt sich ja auch eher im Tagestraining eine Diskussion.Mal schauen 🐛👀.

Mensch - an alle: ich habe mich sehr gefreut über die Glückwünsche zum Hochzeitstag ! Und das Schaf: ich dachte schon: das hat ne Macke .. das kam soo dicht! Das lag daran , dass es sich an der Bank gekratzt hatte, wo wir uns draufsetzten. Es war quasi „ seine“ Bank. Wir sind dann nach 5 Min gegangen, und es konnte sich wieder kratzen. Soll doch jeder es gut haben!🐛🍀🙋‍♀️

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Danke - liebe Resie- wir haben hier soo ein Glück- schönes Wetter, es ist kaum zu glauben. Keine andere Aufgabe, als den Tag zu geniessen. Kein Zeitplan. ( höchstens das Abendessen, denn das ist doch sehr… wichtig …🤗)Ich kann diese Insel soo empfehlen es ist wie eine Zeitreise in die 70er ..