🐛✅🙋‍♀️ ein bisschen habe ich herumgewackelt- aber es wird immer besser. Unters Knie hab ich schnell meinen zusammengelegten Pullover gelegt, sehr angenehm !

🐛🙋‍♀️✅✅ die Zusatzminute an 3 Tagen reicht mir- ( ich hänge sowieso eine 2. Übung an) aber ich mach sie natürlich mit, wenn sie täglich kommt) ich mache ALLES mit was Roland sagt….😄😄, er will einfach, dass wir fit bleiben ! Gerne!🙋‍♀️

Ich habe auch beschlossen, den Frosch zu lieben. Allerdings habe ich dabei immer den Verdacht, man hat versäumt, mich als Baby mit einer Spreizhose zu behandeln. Es fühlt sich alles so verklemmt und verkürzt an …. Aber es gibt ja nichts wo man nicht gegenarbeiten könnte …auf gehts! 🐛🙋‍♀️

🐛✅🙋‍♀️

✅😀🐛🙋‍♀️

Ich habe das Rezept Dienstag auch gemacht- ich fand es superlecker mit den Semmelbröseln. Hat meine Mutter das nicht vor Ewigkeiten auch so gemacht? Die alten Klassiker … 👍Diese Würzölmischung auf dem Blumenkohl muss vielleicht nicht sein, wenn man weniger Zeit hat.

Ja- ich glaube auch, dass da noch ein Bereich ist, der von L&B noch nicht ausreichend ausgeschöpft ist. In der „ unteren Etage“ gibt es viele Probleme (unerklärliches Brennen, Reizblase etc. ) wo der Zusammenhang mit irgendwelchen inneren verspannten Muskeln naheliegt zumal schulmedizinisch fast nichts hilft und die Leute von A nach B geschickt werden. Die heutige Rückenretterübung fand ich auch gut, weil nach dem Anspannen so eine gute Entspannung gelingt -fühlt sich gut an - und er hat auch gut angeleitet, wie man aufsteht - das fand ich manchmal gar nicht so leicht. 🙋‍♀️

Uaah!!! Das waren heute fast alles meine Schwachstellen…🤪, anstrengend aber super. Ein weiches Kissen fürs Knie war hilfreich. Wie Roland es schafft einen bis zum Schluss anzufeuern- die Anleitung zum Schluss mit dem Rückenretter war auch toll( ich schaffe bisher aber nur 2 dünne Scheibchen 😅)- Danke! Schönen Sonntag 🙋‍♀️🐛

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 Herrlich ! Gute Nacht Jac!🤣🤣🤣

Ach hier seid Ihr grade! Ich habe den Kommentar nochmal gelesen… Der Typ hat sie nicht alle- er glaubt, das Sonntagstraining sei live ( wahrscheinlich macht er es Punkt 11.00).. und er scheint absolut keine Widerrede zu dulden… Vergessen wir ihn lieber ganz schnell. Seit ich über 60 bin habe ich so eine angenehme Spezial- Demenz: ich kann mich immer nur an die letzten 2-3 Ärgernisse erinnern, alles andere ist weg. Lohnt nicht. 🦋🦋🦋🦋🍀🐝🐝🐛🙋‍♀️