Das hatte es in sich ! Bin gespannt auf morgen 🙋‍♀️🐛🍀

Na klar war ich 6x dabei und wenn nicht: habe ich es am nächsten Tag nachgeholt. Bei der heutigen Übung bin ich immer so begeistert: erst denkt man … Schneidersitz oh je… nach vorne beugen… ächz….und nach ein paar Minuten geben alle Faszien nach- sogar der schnelle Flow ging gut. Ich war heute auf einer tollen Fortbildung über das Altern. Da hat u. A. Franz Müntefehring gesprochen, 84J. , grad frisch genesen nach Herz- Op. Und Natalie Zimmermann, Boxweltmeisterin. ALLE sagen dasselbe: von nichts kommt nichts. Wir müssen Eigenverantwortung für unsere Gesundheit übernehmen. Und „ Ruhestand“ ist auch Quatsch… da rumsitzen ? - nicht gut! Aber wem erzähl ich das? Hier haben alle heute schon trainiert. Nach dem langen Sitzen heut mach ich noch schnell die Ischias- Challenge- 🙋‍♀️🐛

Glückwunsch!!! Irgendwie sind wir alle hierher geraten - was für ein Glück!

Die Ischias- Challenge grad ist ja auch was für unser aller Hauptproblem. Habe grad mit dem Retter herumgewerkelt.

Viel Spass noch weiter mit L&B ! 🍀🍀🍀🐛🐛🙋‍♀️

Ich hab das Problem auch rechts. Und merke, dass diese Übung soo wichtig ist- ich hab dafür heute das Tagestraining geschwänzt.. Rücken und Hüfte sind meine tägliche Baustelle..🙋‍♀️

🙋‍♀️✅✅🐛

Hallo Resie! Und alle anderen! Ich fühle mich auch soo gerädert…Das Wetter…….und dann waren wir beim Schwiegervater, 83. Geburtstag, mit Übernachtung, eigentlich total nett., aber Autofahrt, 0 Bewegung, nur Sitzen, Likörchen, selbstgemachte Mokka- Sahne- Torte, Fernsehen ( schräg gesessen, jetzt Nacken- Verspannung..)- ich fühl mich heute wie „ 100“.. Ganz Schleswig Holstein besteht aus Nieselregen und Matsch. Das Sonntagstraining tat gut! Alles kann nur besser werden !🙋‍♀️🐛🐛🍀

👍 und Teppich auf Teppich ist auch praktisch! 🙋‍♀️

✅✅🐛🙋‍♀️

Wirklich gute Idee, liebe Birgit! Wäre auch mal was für eine langweilige Fortbildung…😂🤣🐛🙋‍♀️

Birgit S. Gerne geschehen liebe Birgit! Mir war grad so nach Predigt…🤣🤣🤣