🐛✅ Roland „wagt“ es gar nicht zu sagen : er trainiert tgl 2-3 Std… Ich hab schon eine Playlist mit 6x8 Min- am liebsten würde ich die auch tgl. machen. Es tut soo gut. Roland ist absoluter Spitzenreiter meiner Pflichtenliste. 🙋‍♀️

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Resie - Du sagst es ….. ich erinnere mich an Rolands Video, wo er sagt, dass er tgl 3 Std. trainiert…. Wir müssen dranbleiben …. Ewig tun sich neue und alte Schwachstellen auf…😧-es tröstet so, dass das allen so geht …

Ich fand den Anfang schwierig, so lange nach hinten ( fast) abzuliegen- da gerate ich so ins Hohlkreuz. Zum Schluss im Flow- komme ich der Sache schon näher…🐛✅✅

Super Übung für meine nicht Super- Füsse. ( Knick- Senk- Spreiz…). Kommt zur Playlist. 🐛✅✅

Herrliches Bild !!! 🙋‍♀️👍

Viel Spass! Therme … das klingt richtig gut. Wahrscheinlich sind die meisten mindestens 3x so alt wie Du und haben die L@B- App. Du kannst ja mal den Nackenretter mitnehmen, Dich in einer Ruhezone drauflegen und warten, wie lange es dauert, dass irgendwer Dich anspricht… das ist doch der Nackenretter..🤣🤣 Spass beiseite…. Gute Erholung wünsche ich Dir !!🐛🐛🙋‍♀️

🐛✅✅🙋‍♀️

Du Witzbold !😂😂

Ich war schon leicht verzagt wegen der anderen Kommentare, aber: das war ja die Kombination aus meinen 2 gehasstesten Übungen + Ausrichtung in Rückenlage und was soll ich sagen : nach 1 1/2 Jahren geht es alles ganz gut ! Fast … hätte ich mich ganz nach hinten abgelegt ….Und für meinen Rücken sind es 3 total wichtige Übungen. Wird gespeichert! 🐛✅✅🙋‍♀️

Dinie - so sieht es bei mir auch aus - nur ohne Katzen….🐛🙋‍♀️