Ines Be.

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Kommentiert am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 11 at 11:09 AM

Ich bin jetzt seit ca. 8 Monaten dabei und möchte keinen Tag missen. Wenn ich mal ausnahmsweise einen Tag ausfallen lassen muss, hole ich die Übungen immer nach. Meine gesamte Beweglichkeit hat sich sehr verbessert und wenn es irgendwo zwickt, ziehe ich immer L&B zu Rate. Zur Zeit ärgert mich allerdings mein rechtes Fußgelenk sehr, sodass ich die erste Übung heute nur unter großen Schmerzen durchführen konnte. Ich hoffe, das bekomme ich schnell in den Griff...

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Kommentiert am 09.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 09 at 06:13 PM

Danke Roland, die Übung ist sooo befreiend. Und deine Rechnung motiviert extra. 42 Min/ Woche hat man so schnell verplämpert...

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Kommentiert am 01.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 01 at 04:32 PM

Perfekt, vielen Dank Roland. Ich hab hinterher noch nachgemessen mit dem Schulterretter. Konnte direkt eine Schlaufe enger nehmen 😇

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Kommentiert am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 25 at 05:06 PM

Ich habe die Übung mit dem Schulterretter (innerste Schlaufen) durchgeführt und die zu streckende Schulter mittels Schlaufe hinter dem Rücken mit der 2. Hand nach unten gezogen. Das hat voll reingehauen und ich hab mir die Arme nicht verknotet

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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 24 at 04:36 PM

Schön mit dem Bild im Bild.

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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 21 at 03:13 PM

Hammer Übung 🔨

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Kommentiert am 17.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 17 at 08:01 AM

Sehr gut die Übungend und Erklärungen. Vielen Dank

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Kommentiert am 14.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 14 at 06:38 PM

Super wieder. Mit den Handgelenken war ich schon mal weiter. Dann muss ich diese Übung wohl wieder öfter durchführen 🙄

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Kommentiert am 06.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 06 at 07:06 PM

Sehr sehr gute Übung. Ich hatte tatsächlich das Gefühl, dass sich bei mir rein gar nichts tut und ich mich keinen Millimeter tiefer dehnen konnte. Deshalb gern bald wieder diese Übung 👍

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 04:49 PM

Bitte lieber die ruhige Variante. Mich hat das viele Gerede ehrlich gesagt, ziemlich genervt, was aber vielleicht an meinem sprachintensiven Job liegt.

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