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Ines B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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8 Beiträge
234 Kommentare

Kommentiert am 06.09.22 - Training des Tages mit Roland

06. September, 17:54 Uhr

Ich mag diese Übungen überhaupt nicht, bleibe trotzdem dran. Sie helfen nämlich wirklich.
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Kommentiert am Kieferretter Übung 4

05. September, 17:20 Uhr

Das ist schon extrem anstrengend. Ich bin sehr gespannt, was mein Kiefer in den nächsten Tagen und Wochen dazu "sagt". Ich leide unter einer Absenkung des Kieferknochens und hoffe, die Dauerschmerzen besser in den Griff zu bekommen.
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Kommentiert am 03.09.22 - Training des Tages mit Roland

03. September, 12:31 Uhr

Mega 🤪
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Kommentiert am 02.09.22 - Training des Tages mit Roland

02. September, 14:43 Uhr

Ich muss mir den dicksten Block des Rückenretters unter die abstützende Hand legen. Mach ich wieder was falsch oder sind meine Arme (viel) zu kurz? 🤭
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Kommentiert am 01.09.22 - Training des Tages mit Roland

01. September, 17:54 Uhr

Links hab ich die Dehnung im Hüftbeuger weitaus mehr gespürt. Knallt richtig rein, um Roland mal zu zitieren 😅
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Kommentiert am 31.08.22 - Training des Tages mit Roland

31. August, 16:29 Uhr

Hab mich sogar über den Bauch hinaus drehen müssen, bis ich eine Dehnung gespürt habe. Bin mir nicht sicher, ob ich was falsch gemacht habe 🤷‍♂️
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Beantwortet am 30.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. August, 21:08 Uhr

What?
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Beantwortet am 30.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. August, 18:16 Uhr

Ich würde mal eine andere Matte versuchen. Du solltest nicht wegrutschen...
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Kommentiert am 30.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. August, 18:15 Uhr

Fantastisch 😅
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Kommentiert am 27.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

27. August, 06:50 Uhr

Wieder einfach gut 🙃. Ich hatte gestern eine 5stündige Autofahrt und konnte am Ende aussteigen, ohne wie eine bleierne Ente zu laufen. Keine Schmerzen im Gesäß und aufrechter Gang. Es lohnt sich wirklich, diese Übungen täglich mitzumachen. Ich bin erst seit drei Monaten dabei und sooo überglücklich! Vielen Dank.
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