Uiuiuiuiuiuiuiui 🥵

Jeder in seinem Tempo. Ich gehe immer meiner Atmung nach 😉

Unglaublich gut und effektiv die Übung Nr. 2 auf dem Rückenretter. Ist bei mir bereits in der Favoritenliste gespeichert 👀

Die zweite Übung war der Knüller 👌. Ich hab ein paar Anläufe gebraucht, um die richtige Höhe mit dem Rückenretter zu finden, und dann immer wieder von vorn mit der Übung begonnen. Spitze! Danke für diese neue Übung.

Heftig, aber super wirksam 👍

Gift für die Knie ☠

Heute nachgeholt. Leider waren mir die Erklärungen mit dem Nackenretter zu vage. Was am Rand auflegen, was ziehen?

Rechs hab ich weniger Kraft im Arm, deshalb Teil 2 noch nicht ganz durchgehalte. Bleibe aber dran ⚖

Eine meiner liebsten Übungen. Ich war heute beim "Zurechtlegen" sogar schneller fertig als Roland 😁. Danke

Naja, das Gehirntraining hat mich nicht überzeugt. Da mach ich lieber Sudoku oder Ähnliches.