Gift für die Knie ☠

Heute nachgeholt. Leider waren mir die Erklärungen mit dem Nackenretter zu vage. Was am Rand auflegen, was ziehen?

Rechs hab ich weniger Kraft im Arm, deshalb Teil 2 noch nicht ganz durchgehalte. Bleibe aber dran ⚖

Eine meiner liebsten Übungen. Ich war heute beim "Zurechtlegen" sogar schneller fertig als Roland 😁. Danke

Naja, das Gehirntraining hat mich nicht überzeugt. Da mach ich lieber Sudoku oder Ähnliches.

Sorry, aber der Sinn der Hetzerei am Ende erschließt sich mir nicht. Bin auch nicht hinterhergekommen...Ich fänd es besser, wenn stattdessen mehr Zeit zu Beginn einer Übung bleibt, damit die Faszien genug Zeit haben, sich an die Dehnung zu gewöhnen.

War super 🙃

Heute nachgeholt und mit Tropfschale ging Übung 1 sehr gut 🤣😂🤣😂. Danke Roland

Dem kann ich nur beipflichten. Ich habe die Freude an den Übungen verloren, obwohl (oder weil) ich schon sehr lange dabei bin.

Mit 0,75er Geschwindigkeit komme ich bei DEM Tempo klar. Ich bin nicht begeistert von dieser Fülle an Übungen und bezweifle zudem, dass die Faszien mind. 30 sec Zeit haben zum Dehnen. Ist aber mein persönliches Empfinden, denn Zeit zum Stoppen bleibt ja nicht 😅🤪