Übung 1 war sehr schmerzhaft, Übung 2 liebe ich ✅

Mein rechtes Fußgelenk blockiert und ich kann die Wade deshalb nicht mit gebeugtem Bein dehnen. Ich mache diese Übung seit einigen Wochen täglich. Trotzdem ist rechts keine Verbesserung zu spüren. Was mache ich falsch?

Heute erstmals mit allen drei Keilen gearbeitet 😬 uiuiuiuiuiuiuiuiuiuiui

Die Übung war sehr effektiv. Danke.

Aber was habt ihr auf der Kommentarseite verändert? Es sind nur noch wenige Kommentare zu sehen, immer die neuesten.

Außerdem startet plötzlich automatisch die Übung vom Vortag, die brauch ich aber nicht, hab ich nämlich schon gestern gemacht. Bitte, nehmt diese Einstellungen wieder zurück 🙏

Die Übung habe ich heute nicht verstanden. Ich konnte mich bei 90-Grad abgewinkeltem Bein komplett auf dem Rücken drehen und habe weder links noch rechts einen großen Zug verspürt. Was hab ich falsch gemacht 🤔?

Na toll, dann hab ich ja völigen Unsinn geschrieben, entschuldige bitte, Olaf. Beides ist mir allerdings nicht bekannt gewesen und ich hätte zudem schon einiges Geld sparen können 🙄.

Liebe Grüße, Ines

Brücke ist bei mir utopisch 🤣🤣🤣🏗

Hallo Olaf, 2 x nein, leider. Die Verknüpfung mit dem Shop hatte ich auch schon mal angeregt.

Ich mag die Übung nicht, hab sie trotzdem durchgezogen ✅✅

Sehr beruhigend, während man an sich arbeitet. Vielen Dank