Heute nachgeholt. Super, wie Roland heute erklärt hat, wie man die Schmerzgrenze gut erkennt. Das habe ich ( bin seit 2 ½ Jahren immer montags bis samstags dabei) so noch nicht gehört. Danke

Hallo Simone, das ging mir genauso. Habs in der ersten Runde falsch gemacht, obwohl ich schon seit mehr als zwei Jahren dabei bin. Genaue Anleitung wäre wünschenswert und wichtig.

Einen schönen Abend euch allen

Ich bleibe dabei. Diese Hektik geht gar nicht. Ich verstehe nicht, warum die Challange als Bonus nicht einfach hinten angehängt wird. Sorry, aber so macht das Ganze für mich weder Sinn noch Spaß

Lieber Roland, dieses Gehetze durch die Übungen hatten wir schon einmal und ich persönlich finde das sehr unangenehm. Du sagst selbst immer, dass die Faszien ca. 30 Sekunden Eingewöhnung benötigen. Das war bei 3 Übungen in einer Einheit nicht möglich. Wenn ich mir was wünschen dürfte, wären es die Übungen in gewohnten, angemessenen Tempo.

Ich habe auch unter regelmäßigen Kopfschmerzen und zeitweisen Migräneanfällen gelitten. Bin seit 2 1/2 Jahren dabei und seit gut einem Jahr Kopfschmerz- und migränefrei. Was für ein Gewinn und Lebensgefühl! Tausend Dank an Roland und sein Team ☺️

Heute nachgeholt 🦉

Muss ich heute leider auslassen. Habe noch Schmerzen von der Samstagsübung

Meine unliebsamste Übung, bei der die Wohlfühlgrenze schon erreicht ist, wenn sie beginnt 😂. Hab trotzdem durchgehalten 🤪

Ich freue mich, dass der Kieferretter heute zum Einsatz gekommen ist und würde es sehr begrüßen, wenn die L&B Hilfsmittel insgesamt öfter zum Einsatz kämen.

Allen noch einen schönen restlichen Tag.

Mit der Rolle am Boden habe ich die Übung genießen können. Die Variante im Stehen hat mir Schmerzen im unteren Rücken bereitet, weil ich es nicht geschafft habe, aus dem Hohlkreuz rauszugehen.