Tolle Übrungsreihe! Und, wie immer, super angeleitet. Vielen Dank Roland.

Tolle Übungsabfolge. Auch mir hilft DEIN TIMING, lieber Christian, viel besser, immer tiefer in die Dehnung rein zu kommen. Heute war es für mich etwas zu schnell.

Und, wie immer, super angeleitet.

Vielen Dank. Wunderbare Übungen

Ja, liebe Birgit, unbedingt!

Habe eben gerade gelesen, dass auch Madelaine sowie andere die schnelleren Videos nun mit 0,75 Geschwindigkeit mittrainieren. Ist doch eine Superidee!! Probieren geht über studieren 😁

Hallo zusammen, auch ich mag die langsame und konzentrierte Abfolge mit mehr Zeit zum Reinfühlen lieber. Habe aber das heutige Training vor Kurzem mit nur 0,75 Wiedergabegeschwindigkeit nochmals wiederholt - wie das Birgit weiter unten erzählt hat. Und so war's absolut super! Vielen Dank Birgit. Also auch eine Möglichkeit für alle, die etwas entschleunigen möchten 😘. Ein grosses Dankeschön an Roland und Team und liebe Grüße an alle 👋🏻

Ich liebe diese Art von Anleitung. Vielen Dank Roland und Team und uns allen einen wunderschönen Tag!

Ja Rita, genau das empfinde ich auch. Super toll diese intensive Gesäß Sequenz. Vielen Dank Jana

Liebe Katja, herzlich willkommen. Viel Spaß und Wohlfühlen mit diesem Training. Liebe Grüße, Eva