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Eva K.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
245 Kommentare

Kommentiert am 11.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

11. Juni, 07:54 Uhr

Absolut Spitze! Kommt in mein Tagesprogramm. Danke!
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Beantwortet am 09.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

10. Juni, 08:13 Uhr

Ok. Kapiert. Vielen Dank
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Kommentiert am 10.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

10. Juni, 07:52 Uhr

Die erste Hälfte ging besser. Beim nochmals nur hören und schauen wurde mir klar, dass Roland ja das Zauberwort gesagt hatte: "RUMPF-ROTATION"! Und dann klappte es auch mit der zweiten Hälfte. SUPER-ÜBUNG!!!
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Beantwortet am 09.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

09. Juni, 19:49 Uhr

Vielen Dank Claudia. Werde darauf achten.
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Kommentiert am 09.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

09. Juni, 08:01 Uhr

Hallo, ich bin neu. Habe schon viele wertvolle 7 Min.-Übungen gefunden, die auch ich schon einigermassen hinkriege. Vielen Dank Roland. Kann szch diese Übung sehr gut auf dem Stuhl machen. Aber in dieser Position spüre ich keine Dehnung im Gesäss. Was mache ich falsch?
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