Alexander K. in Liebscher & Bracht

Alexander K.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Alle

0 Beiträge

42 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 13.04.26

13. April, 18:49 Uhr

Dankeschön. Sehr gut mit den außen & innen Rotationen.

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 12.04.26

12. April, 21:59 Uhr

Mich interessieren alle 6 Grundübungen mit Atemtechnik. Wenn es dazu ebenfalls Video Tagstraining geben würde wäre das das Sahnehäubchen.

Dankeschön ans gesamte Team für euren Einsatz. LG

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 11.04.26

11. April, 19:51 Uhr

Wann ausgeatmet werden soll kam in der Übung nicht immer rüber.

Ich fände es sinnvoll die Pilates, bzw. Atemtechnik für Sportler, bzw. wenn man im Alltag kraft braucht, wo der transversus abdominis-schräg verlaufender Bauchmuskel, Beckenboden in funktioneller Spannung bleiben und in die Brust geatmet wird mit ins Liebscher Atem Programm mit aufzunehmen. LG

Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Hand| Dienstag | Training des Tages | 07.04.26

07. April, 15:10 Uhr

Das macht sehe viel Spaß mit den Bögen. Dankeschön und alles Gute.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.04.26

02. April, 18:36 Uhr

Super mit auf dem Rückenretter sitzen. So ergibt sich durch die Sitzbeinhöcker Knochen ein gutes Feedback.

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.03.26

22. März, 18:36 Uhr

Gerne ein separates Krafttraining Video. Dankeschön.