Guten Morgen,
Mir wurde gesagt bei akut Tennisarm, nicht dehnen, drücken!
Habe jetzt seit 2 Monaten, Bandagen, Schmerzmittel, Anfangs gedehnt, so 4 Wochen!
Bei der Äußerung, nicht dehnen, aufgehört 🤔
Minimale Besserung für 2 Monate!
Ich bin Ratlos! Was kann ich wirklich tun🤔
Bin dankbar für jeden Tipp!!!
Leider habe ich keinen Zugriff mehr. Warum?
Bei den Nackenübungen ( im sitzen mit Faust machen und Schulter runter ) schlafen mir immer die Handfäuste ein.
Rechte Leiste schmerzt bei den Hüftübungen immer mehr. Latenter Schmerz ist immer vorhanden, darum bin ich auch hier gelandet, weil mein Orthopäde mir L&B empfohlen hat, altersbedingte Arthrose im Hüftgelenk gefunden. Bin seit September dabei und erhoffte Besserung.
Sind alle Übungen auch mit einem künstlichen Kniegelenk bedenkenlos durchführbar?
Hallo, es wäre toll wenn Roland auch mal ein kurzes Morgenroutine-Programm machen könnte. Ich weiche am Morgen immer auf Roland's youtube Morgenübungen aus. Wenn es da auch etwas für die Premium-App geben würde wäre das toll bzw. einfacher.
Guten Tag
Ich habe durch An+Verspannung seit über 2 Wochen sehr unangenehme SZ vom hinteren linken Muskel im Schulterblatt wo jetzt bis in den linken Arm die Muskeln verhärtet. Meine Frage: beginne ich mit den Übungen Schultern/Nacken und dann O/U Arm oder in umgekehrter Reihenfolge? Mit Wärme behandeln ? Ich bin Linkshänderin. Und „lahme“ jetzt. Freundliche Grüsse
Daniela
Liebes Team, nur so als Anregung. Mir fehlt seit der Umstellung die Uhr im Video. Sie hat mich zum durchhalten motiviert. LG
Meine Knie Schmerzen bei der Übung ist das gut?
Hallo
Wenn ich die Übungen mit dem Schulterretter mache , ersetzen die Übungen die Übungen auf dem Boden für die Schulter?
