Ich würde das Video aus der heutigen E-Mail (3 ü60 Übungen) gerne abspeichern, finde es aber leider nicht. Das fand ich besonders hilfreich, auch wenn ich noch u60 bin. Die Übungen kenne ich, fand die Erklärungen und den Zusammenhang aber sehr hilfreich. Gibt es das Video hier nicht?

hallo L und Bteam

habt ihr einen Tip bzgl.Beinlängendifferenz oder Hüftschiefstand?

Ich bin der Meinung, es hat dazubeigetragen, dass sich ein LWS Problem entwickeln konnte mit anhaltenden Schmerzen, die sich nach den tägl. Übungen mit Roland oft verschlimmern?

VG

Helga

Ich wünsche euch allen ein paar schöne Feiertage und eine richtig gute Zeit 🌿Egal, ob ihr Ostern ganz klassisch verbringt, die Tage eher ruhig angeht oder sie einfach als willkommene Pause im Alltag nutzt – macht es euch so, wie es sich für euch gut anfühlt.

Vielleicht ist es ja auch eine Gelegenheit, ein bisschen runterzukommen, Zeit mit lieben Menschen zu verbringen oder einfach mal durchzuatmen und neue Energie zu sammeln.

Danke euch, dass ihr Teil dieser Community seid und sie so besonders macht 💛Ich freue mich, nächste Woche wieder von euch zu lesen und gemeinsam weiterzumachen!🥰

Muss leider eine Weile pausieren, habe mir das Schlüsselbein gebrochen.

Hallo,

ich komme hier zu euch, da ich seit zwei Monaten Schmerzen im LWS Bereich habe.

Diverse Arztbesuche, Physiotherapie, MRT, mehrere Spritzen an diversen Stellen, tonnenweise Schmerzmittel und drei Notaufnahme Besuche von denen der letzte in einem 7 tägigen Krankenhausaufenthalt geendet ist und ich habe noch immer Schmerzen.

MRT hat einen leichten Bandscheibenvorfall mit Nervenberührung zw L5 und S1 ergeben. Spritze vom Neurochirurg hat nichts gebracht. Dann hieß es ISG, weitere Spritze, wieder kein Erfolg und ich würde dann entlassen mit der Aussage, ich bin ja jetzt medikamentös eingestellt und meinOrthopäde behandelt mich weiter.

Mein Orthopäde sagt, es wurde bereits alles gemacht. Physiotherapie und Geduld, mehr ist nicht möglich. Ich soll schwimmen gehen.

Physio und Schwimmen mache ich.

Danach habe ich oft so starke Schmerzen, dass ich den Rest des Tages im Bett liege.

Kann mir hier geholfen werden?

Ich habe mir die Übungen angeschaut, bin mir aber unsicher, welche für mich geeignet sind. Teilweise sind es Übungen, bei denen ich so viel Schmerzen habe, dass ich sie nicht machen kann.

Wie fange ich also an?