Ich habe kein Zugriff mehr. Habe aber nach meinem Wohnungswechsel immer noch dad selbe Welan. Können sie mir helfen, möchte dringend üben.
Annelise Arm
Ich habe kein Zugriff mehr. Habe aber nach meinem Wohnungswechsel immer noch dad selbe Welan. Können sie mir helfen, möchte dringend üben.
Annelise Arm
Hallo Roland, ich trainiere gern täglich 15-30 min und würde mich freuen, wenn es auch wieder mehr solche Trainings gibt, gern auch als Morgen- oder Abendroutinen. Bisher fasse ich meist 3 Tagestrainings zusammen.
Ich hätte auch noch eine Frage: Ich habe im linken Kniegelenk ein künstliches Gelenk. Mit dem Training bin ich bisher auf etwa 120 Grad Beugung gekommen. Kann man mit einem künstlichen Gelenk auf eine Kniebeugung kommen, so dass man in den Fersensitz kommen kann?
Diese Frage konnte mir bisher keiner beantworten. Es geht mir darum, ob ein künstliches Kniegelenk überhaupt eine solche Beugung zulässt.
Dank für Deine Antwort und macht weiter so.
Wolfram
Eure Frage an Roland ✍️❓
Hey ihr Lieben,
wir haben eine ganz spannende Neuerung für euch und ich freue mich sooo sehr, euch bald endlich davon zu erzählen. Seid gespannt, das wird ein weiterer, toller Vorteil für euch als App-Mitglied! 😍
Ihr müsst euch noch etwas gedulden, bevor ich euch verraten kann, was es ist, aber für unsere Vorbereitung brauche ich eure Hilfe.
Welche Fragen habt ihr aktuell an Roland?
Welche Schmerzbereiche sollten wir mal wieder verstärkt in den Fokus nehmen und euch Übungsvideos dazu liefern (das kann gerne auch eine Morgen-Routine, etc. sein)
Wenn euer Wunsch schon in den Kommentaren steht, tut mir bitte einen Gefallen und liked diesen Kommentar, dann müsst ihr nicht nochmal das gleiche schreiben und für mich ist es für die Auswertung etwas leichter. 🙏
Ich danke euch herzlich und freue mich, euch bald endlich zu erzählen, worum es genau geht. 🥰
Liebe Grüße
Joanna
Seit dem 06.04. kann ich die neuen Videos zum Tagestraining nicht mehr auf den Fernseher streamen.Die alten Videos bis 06.04.24 funktionieren noch. Geht es anderen auch so ?
Liebe Grüße Simone
Ja die Nachrichten sind diktiert damit es etwas schneller geht denn ich habe mit diesem Thema schon viel zu viel Zeit verbracht. Wie er auf dem Screenshot sehen könnt ist alles ausgeschaltet und war schon immer ausgeschaltet Punkt nichtsdestotrotz bekomme ich täglich Nachrichten ich wäre wirklich dankbar wenn das abgestellt wird
Guten Abend, ich frage einfach mal hier an ... vielleicht können hier ein paar Fragen beantwortet werden. Vielen Dank. Eine kurze Vorstellung und dann die Fragen ;)
Ich bin seit ca. 1,5 Jahren Nutzer der App und absolviere regelmäßig die Übungen, prophylaktisch. Ich habe glücklicherweise noch keine Schmerzen und hoffe denen damit auch entgegenwirken zu können. Bei den Übungen merke ich mein "Hauptdefizit", ich komme noch nicht mal ansatzweise in einen Fersensitz. Ich bin viele Jahre gelaufen (auch mal Marathon & Halbmarathon) und habe daher vermutlich verkürzte Oberschenkelmuskeln. Ich musste das Laufen dann umstellen, da ich im rechten Knie eine Arthrose dritten Grades diagnostiziert bekam. Jetzt meine zwei Fragen:
Wie kann effektiv den Fersensitz trainieren? Gibt es Hilfsmittel zum abstützen/entlasten? So eine Art Bänkchen mit verstellbaren Füßen?
Wer läuft von Euch mit Arthrose im Knie Mittelstrecke? (5...15 km). Welche Hilfsmittel verwendet Ihr da? Ich haben eine Kniemanschette die ich zum Laufen anlege. Mein Ziel ist es, doch wieder ca. 3xMal in der Woche zu laufen ... so 45-60 Minuten. Meine Frau ist etwas besorgt und ich möchte auch nichts riskieren ...
Einen schönen Abend noch und vielen Dank fürs Lesen ;)
Matthias (65)
Kompetenz der Ratschläge an Hilfesuchende.
Seit langer Zeit lese ich Komentare/Fragen und Antworten für Hilfesuchende bei den täglichen Übungen. Dabei fällt auf, dass Antworten der App-Mitglieder immer gut gemeint, aber manchmal nicht ganz korrekt sind. Eine löbliche Ausnahme sind dabei die ausführlichen, hilfreichen und sehr kompetenten Antworten von Dinie. Nette, nichts sagende Antworten (oder sogar falsche, wie heute) von L&B passen nicht zur guten App.
Hallo ich habe zu keiner Zeit mich zu Kanälen angemeldet, bekomme aber dauert Nachrichten von der App Punkt bitte nehmen Sie mich aus allen Verteilern heraus ich bin lediglich an den täglichen Turnübungen interessiert Punkt danke
Guten Morgen!
Seit ein paar Tage zieht es stark im hinteren Oberschenkel/Po wenn ich mich nach vorne beuge und bei den Übungen zum Dehnen komme ich mit der Hand gerade mal zum Knie. Davor konnte ich mich locker bis zum Boden dehnen. Habt ihr eine Idee, woher das kommt? Habe ich evtl. eine Übung übertrieben? (ZB die zum vorderen Oberschenkel, wo man den Körper mit angewinkelten Beinen zurücklehnt…?!). Sollte ich weiter üben, wenn ja mit welcher Übung, oder lieber Pause machen?
Ich hoffe, es stabilisiert sich wieder :///
Danke, und gern kann mir jemand einen Hinweis geben, wenn ich in der falschen Kategorie bzgl. der Frage gelandet bin…
VG, Heike
Hallo, mein Orthopäde sagt, mit steigendem Alter schmelzen die Fettpolster an den Vorderfußballen. Hat jmd Erfahrung damit bzw. kann man sie wieder aufbauen? Hab zwar mit 60 noch was "drauf" aber da ich leichte Spreizfüße habe, und mir genau diese nach Überanstrengung vor 3 Wochen je nach Belastung immer wieder schmerzen, bin ich in Sorge, daß das zu weiteren Problemen führen kann. Vielen Dank!