Hallo ist es möglich den Nackenretter und den Rückenretter gleichzeitig zu verwenden? Danke!
Hallo ist es möglich den Nackenretter und den Rückenretter gleichzeitig zu verwenden? Danke!
Hallo Roland
Ich mache täglich dein Training mit und finde es sehr gut.
Jetzt zu meiner Frage:
Seid 4 Wochen habe ich starke Schmerzen im re.Gesäßmuskel beim längernen Sitzen mit Ausstrahlung in den Oberschenkel.
Ich arbeite seit 14 Tagen mit den Blackroll Bällen und der großen Rolle von dir.
An einigen Stellen tut es stark weh mit den Rollen, da bleib ich auf 7,7. Und ich Rolle es mit der großen Rolle aus.
Bis jetzt nur leichte Besserung.
Was kann ich noch tun
Liebe Grüße
Robert
Ich habe am linken Arm eine Bizepsehnenentzündung. Weiche Übungen kann ich machen, um die Schmerzen zu lindern? Es ist schwierig im Alltag bei Bewegungen nur den rechten Arm zu benutzen, weil der linke Arm in Schunhaltung ist. Vielen Dank im voraus Hans-Jürgen
Welche Übungen sollte ich machen, wenn ich auf der ganzen Länge des Ischias immer wieder Schmerzen habe? Vielen Dank im voraus und shalom aus Schweden 🌿
Stefanie? Hilf mir mal bitte. Wieso geht mein gespeichertes Video aus der Challenge nicht abzuspielen? Ich hab gerade keine Idee woran das liegen könnte.
Hallo und einen angenehmen Abend. Seit Januar gehöre ich zu den Glücklichen die Liebscher & Bracht gefunden haben. Ich beherrsche Bewegungen von denen ich nicht glaube dass ich es jetzt kann. Ein Problem habe ich allerdings und das ist meiner Jugend geschuldet (lang Spindel dünn und daraus resultierend Haltungsbrobleme). Meine BSW bereitet mir Probleme. Es dauert bis ich in der Lage bin mich flach auf den Rücken zu legen. Könnt Ihr mir bitte spezielle Übungen zur Verbesserung der Mobilität der BSW geben?
Mit Dank im voraus. Jürgen
Ich habe leider eine Bizepssehnenentzündung. Welche Übungen können mir helfen? Bitte antworte mir. Hans-Jürgen
Hey ihr Lieben, ich wollte nochmal einen kleine Erinnerung raus senden. Tragt euch gerne in die Warteliste ein, um keine Infos zum Event zu verpassen 🧡
🌟 Jetzt ist es endlich soweit… 🌟
Viele von euch haben sich das schon lange gewünscht – und 2026 machen wir es wirklich möglich:
Zum allerersten Mal wird es ein exklusives Liebscher & Bracht Community Event geben 🎉
📍 61118 Bad Vilbel (VILCO)
📅 Samstag, 05.09.2026
Mit Roland, Petra und bis zu 1.200 Menschen aus unserer Community 🧡
Freut euch auf:
👉 gemeinsames Training
👉 persönlichen Austausch
👉 Begegnungen mit Gleichgesinnten
👉 und ein paar Überraschungen, über die wir noch nicht zu viel verraten 😄
Aktuell laufen die Planungen und deshalb gibt es jetzt eine Warteliste 😊
Ganz wichtig:
Diese Eintragung ist natürlich komplett kostenlos und unverbindlich. Ihr reserviert damit noch kein Ticket und geht keinerlei Verpflichtung ein. Ihr bekommt einfach als Erste alle Infos, sobald es konkrete Neuigkeiten zum Event gibt 🙌
👉 Hier könnt ihr euch unverbindlich eintragen: https://lp-community.apps.liebscher-bracht.com/Warteliste.html?
Wir freuen uns riesig auf dieses besondere Event!
Meine Physiotherapeutin hat mir empfohlen immer zuerst aufwärmen, dann Krafttraining und erst am Schluss dehnen. Das bringt mich mit den Übungen von L.B. in eine Verunsicherung. Was jetzt…?