Mehr Lebensfreude und Lebensqualität
Wie schon viele andere bin ich unsagbar dankbar dafür, das es Roland und sein Team gibt. Wegen anhaltender Schmerzen nach einer wiederholten Verletzung am Iliopsoas habe ich im Netz nach Behandlung gesucht zusätzlich zur KG. Da ich eine genetisch bedingte Spastik in beiden Beinen und in den Füßen habe, waren die Schmerzen nochmal schlimmer. Nachdem ich, gaaanz vorsichtig, die ersten Übungen gemacht habe, merkte ich, dass sich etwas verändert. Meine morgendliche Steifigkeit in den Beinen, die mich schon mal 1 bis 1,5 Stunden Aufwärmzeit gekostet hat, reduzierte sich allmählich. Das gab mir die Hoffnung auf Besserung meiner Einschränkungen und Schmerzen. Das war im Juli 2022. Heute geht es mir viel besser, die Lebensfreude ist zurück und die Lebensqualität deutlich besser. Ende 2018 hat mein Neurologe gesagt, dass ich womöglich in 5 Jahren einen Rollator und später dann auch vielleicht einen Rollstuhl brauche. Die Zeit ist um und ich bin für meine Verhältnisse fit und kann sogar manchmal 2-3 Kilometer am Stück laufen. Meine Übungen mache ich täglich und freue mich auch über kleine Fortschritte in der Beweglichkeit.
Das schreibe ich euch auch vor dem Hintergrund des Fernsehbeitrages der Sendung Quarks und den selbst ernannten Science Cops.
Der Bericht war nach meiner Auffassung einseitig und hat, für mich vergeblich, versucht, die Integrität und Seriosität von Liebscher &Bracht anzugreifen. Die Art und Weise der Darstellung, sollte wohl satirisch sein, war für mich unangemessen. Damit fühlte ich als Teilnehmerin mich diskreditiert.
Nicht nur ich, sondern ich glaube auch die meisten der Teilnehmer an den Übungen, wissen, dass es keine Heilung gibt. Aber es hilft gegen die Schmerzen, da wo andere versagen. Mein Arzt hat mal zu Thema Homöopathie gesagt, "wer heilt, hat recht ". Deshalb bin ich der Meinung, wer hilft, wie Roland und sein Team, hat recht.
Vielen Dank und liebe Grüße Martina

Namen für die Übungen...
Habt ihr den Newsletter heute gelesen? Ich sag doch schon lange, die Übungen brauchen Namen... Und vermutlich haben viele von euch so wie Littledinie zumindest für ein paar Übungen ihre ganz eigenen Bezeichnungen. Unter "meistgehasste" und "komplizierte" Übung kann sich inzwischen vermutlich jeder was vorstellen, unter "Frosch" vielleicht auch... Wie nennt ihr eure Übungen?

Hallo 🙋‍♀️ hat jemand Erfahrung mit akutem Hexenschuss? Habe hier nur eine Übung dazu gefunden. Wo man auf dem Boden oder Matte liegt und die Beine streckt.. gibt es noch andere für die Muskeln im Becken unteren Rücken zu lösen/ entspannen?

Hallo liebe Community und Niklas... Ich hatte einen Wirbelbruch lw1 mit Knochenmarködem und trage nun die 10 Woche eine Dreipunktorthese. Ich soll jetzt immer weniger Stunden diese Orthese tragen und lt Orthop. eine gute Physio f. die Wirbelsäule suchen. Welche LB. Übungen würdet ihr hier empfehlen (bzw. welche sollt ich vermeiden?). Lieben Dank, lg Sabine

Hüft- und Rückenschmerzen
Bei jedem Schritt rechts starke Hüftschmerzen im oberen Bereich. Rücken gürtelförmig auf ISG Höhe. Novalgin hilft mittelmäßig. Es bleibt ein Dauerschmerz. Mache ich Hüft und Rückenübungen hintereinander? Was zuerst?

Wie kann man das Aufstehen vom Stuhl trainieren? Welche Muskeln sind verkürzt und sind zu dehnen?

Hallo, habe eine Frage, ist Schwimmen gut bei einem Miniskusriss, ist aber dank Elektrotherapie und Rolands Übungen schon fast wieder zusammengewachsen. Habe aber immer noch ein wenig Schmerzen bei bestimmten Bewegungen.

Training für Hände, Handgelenke und Füße bei rheumathoider Arthritis wäre toll, ich kam seit ca. 3 Wochen kaum noch schmerzfrei ohne die neuen Spreizfuß-Einlagen gehe. Die Ursache ist eigentlich noch unklar. ich finde aber auch gut, wenn im Wechsel alles mal dran kommt