Hallo Joanna, ist es normal, daß meine Tablette nicht mehr die gesamten Übungen aufläd? Wie komme ich zu den specialen Übungen unter den Dehnübungen. Vielen Dank für Hilfe, schönes Wochenende. Sylvia W
Falls das jemand mal ausprobieren will - die LB android app auf dem großen Schirm unter Windows laufen zu lassen - Werner ?
https://support.microsoft.com/de-de/topic/verwenden-von-apps-von-ihrem-android-ger%C3%A4t-auf-dem-pc-07d3d029-236e-e71f-3561-d40d7491d435
🍂 Rolands Herbst-Training 🍂
Hey ihr Lieben,
es ist wieder soweit - Rolands großes Herbsttraining steht an und wir wollen uns auf die kalte Jahreszeit vorbereiten. 💪🏼
Wie gewohnt, geht es am Sonntag um 11 Uhr ab auf die Matte und der ganze Körper wird schön gedehnt! 🤗 Wie immer, findet ihr das Training ganz oben im Banner.
Dauer: 30 Minuten
Wir haben aber noch eine kleine Überraschung für euch. 🥰
Wir haben mal nachgeschaut, was euch speziell bei den vergangen Live-Trainings auf dem Herzen lag:
11 Uhr ist zu spät
Ihr trainiert lieber zu euren gewohnten Zeiten
das Training ist meist zu einfach und eher für Anfänger geeignet
Da wir uns euer Feedback stets zu Herzen nehmen, haben wir uns etwas ganz Tolles für euch überlegt. 🤗
Roland hat extra für euch ein ganz normales Sonntags-Training gedreht, welches am Sonntag um Mitternacht online gestellt wird.
Somit habt ihr die Auswahl zwischen einem normalen Sonntags-Training und dem Herbsttraining.
Wenn ihr wollt, könnt ihr auch einfach beide Trainings nacheinander machen.
Ich hoffe, ihr freut euch darüber - wir freuen uns über euer Feedback. 😊
Es wird diesmal also ein sportlicher Sonntag, ihr Lieben! Viel Spaß und Erfolg - ich wünsche euch noch ein schönes Wochenende! 🧘🏻🧡
Liebe Grüße
Joanna
Hallo, würde auch sehr gerne Übungen für die Leisten haben.
Beckenbodenübungen
Hallo liebes Liebscher und Bracht Team,
hallo liebe Gemeinschaft,
gibt es schon Übungen speziell zur Kräftigung des Beckenbodens ist ja auch ein Thema was mit besser Älter werden zu tun hat. Falls nicht dann eine Anregung, vielleicht könnt ihr auch in diese Richtung mal was anbieten.
Bin gerne mit dabei. Tolle Gemeinschaft
Liebe Grüße
Sandra Weiß
Hallo zusammen,
bei mir wurde letzte Woche Osteoporose diagnostiziert (34 Jahre, Leajy Gut, Untergewicht, Zustand nach langjähriger Kortisonbehandlung). Hat jemand Tipps für Übungen, Erfahrungen mit Vibrationsplatte, Nährstoffe etc.? Mein Calciumwert ist in Ordnung, Vitamin D leicht erniedrigt, obwohl ich 6000 Einheiten täglich substituiere. Vitamin K muss ich noch testen lassen.
Bin für jeden Tipp dankbar, insbesondere für die, die dabei helfen, die Knochendichte wieder aufzubauen. Kann mich nicht damit abfinden, dass das immer schlechter wird.
Danke an alle!
Viele Grüße Nadine
Hallo ich war in letzter Zeit öfter joggen und nun habe ich Schmerzen in der Innenseite vom Knie weg Richtung Unterschenkel.
Viele Grüße
Hallo, habe heute zum ersten Mal eine 30- minütige Übungseinheit für Hüfte gemacht. Danach haben sich die Schmerzen verschlimmert. Ist das nun schlecht, gut, normal? VG Christa
Guten Mittag,
Ich habe seit mitte Ende August Knieschnerzen ( innen rechts verstärkt als links). Mache jeden Tag Übungen hier und von meiner Ortopäden Übungen. Habt ihr noch Tipps welche Videos ich noch machen kann?
Ich bin sehr sportlich mache Yoga laufen & Kraftsport eigentlich zur Zeit muss ich pausieren leider.
Liebe Grüße Anna 🤗