Hallo, bin ganz neu bei Euch und hätte eine Frage: Kann ich den Rückenretter bedenkenlos verwenden, trotz Osteoporose? (hatte 2023 Deckplatteneinbruch L5)
Vielen Dank im Voraus und Liebe Grüße ! Andrea aus Österreich
Hallo, bin ganz neu bei Euch und hätte eine Frage: Kann ich den Rückenretter bedenkenlos verwenden, trotz Osteoporose? (hatte 2023 Deckplatteneinbruch L5)
Vielen Dank im Voraus und Liebe Grüße ! Andrea aus Österreich
Hallo liebes Team, ich habe im Mai die App mit dem Gratiskissen abgeschlossen. Habe aber bis heute noch kein Kissen erhalten. Woran liegt es? LG
Liebes Team, wenn ich länger stehe, wird mein rechter Oberschenkel incl. halbes Gesäß taub. Welche Übungen wären da geeignet? Liebe Grüße, Heinrich
Hallo Roland
Ich habe am re. Knie laut MRT vom Juni 2025, einen Knorpelschaden mit Auffaserung des Innenmeniskus bis zum Hinterhorn, kleine Bakerzyste, deutliche intrameniskale Degeneration, mäßiger Gelenkerguss.
Dies ist kein akutes Ereignis, sondern vor ca. 10 Jahren langsam entstanden.
Ich bekomme Schmerzen wenn ich längere Zeit knieende Tätikkeiten mache und mein Knie stark beuge, z. B bei der Schlaufenübung mit Rolle bei der Beckenübung.
Meine Kniebeschwerden bekomme ich am besten mit dem Knieretter wieder weg und bin dann wieder Beschwerdefrei.
Meine Frage:
Was kann ich noch für mein Knie vorbeugend machen?
VG Robert
Hallo alle im Team, ich wünsche mir , im Wochentraining, dass die Finger etwas mehr Beachtung kriegen!!!!!. Der Schmerzbereich Hand könnte vielleicht noch etwas bei den Fingern erweitert werden! Sommergrüße an alle
Was ist die richtige Richtung beim Rollen ?
Es wird gesagt nur in eine, aber welche ?
Hallo, ich habe einen Schnapdaumen!
Es kam ziemlich plötzlich, ich musste die andere Hand dazu nehmen um den linken Daumen wieder zu beugen. Ich hab dann so viel herum gezogen, gedrückt, immerzu bis es zumindest wieder aus eigener Daumenkraft ging. Geblieben ist der deutliche Widerstand im letzten Gelenk, der Schmerz steckt im Grundgelenk.
Meine Problem, die Handstrecker und -beuger Übungen mach ich schon lange, um meine Schmerzkugel der Golferellebogen unter der Wasseroberfläche zu halten. Welche Chancen hab ich? Wer hat ähnliches und mit Übungen wieder wegbekommen?
Ich kenne die Ursache meiner Probleme, ich bin Gärtnerin, immer in Bewegung, wahrscheinlich manchmal mehr als gut tut..
Ohne die Dehnübungen würde ich vielleicht schon lange nicht mehr so fit sein.
LG Anja
Liebes Team, ich habe immer ganz gerne mit euren verschiedenen Therapeuten, nebst Roland, mein Training gemacht . Nun finde ich beim besten Willen den Zugang nicht mehr . Oben auf der Liste stand auch Therapeuten und die sind nun verschwunden. Wo kann ich sie finden? Liebe Grüsse Brigitte
Mini-Trampolin bei verheiltem Bandscheibenvorfall und Vorwölbung an 2 Lendenwirbeln u. Arthroseknien u. Übergewicht?Liebes L&B-Team! Ich würde mir gern ein Minitrampolin zum Training kaufen, um mein Gleichgewicht zu trainieren, Lipödem zu bessern u. meinen Kalorienverbrauch zu steigern, habe aber wegen der o. g. Einschränkungen Bedenken. Was würdet ihr mir raten? Viele Grüsse aus Dinslaken, Martina
Auch zu heutiger Übung (9.7.25):
Habe Probleme, die Leiste überhaupt auf den Boden zu bekommen in Bauchlage ( verkürzt + dicker Bauch 😆).
Da lasse ich die Rolle unterm Knie weg, oder?