Habe gehört es gibt eine Broschüre betreffend Springfinger, hab da ein Problem, bitte um Zusendung per Email oder wie komme ich dazu, danke, lg Bernd

Wegen starken Schmerzen in Knie und Schulter mache ich seit ein paar Monaten die Dehnungsübungen, mit großem Erfolg. Nun hat gestern mein Orthopäde, auf den Termin ich monatelang gewartet habe, eine Entzündung der Bizepssehne diagnostiziert. Ich soll nun Kortison einnehmen. Meine Frage: da sich die Schulterschmerzen schon so sehr gebessert haben, ist es möglich, die Entzündung los zu werden, auch ohne Kortison? Wäre für eure Erfahrungen dankbar?

Einen schönen guten Abend, ich bin hier neu und ich bin schon etwas länger jung.🤷🏼‍♀️ Das bedeutet, dass meine Muskel, Faszien, Bindegewebe usw. alles andere als top sind. Die Gelenke sowieso nicht. Und jetzt zu meiner Frage: ist es normal, dass mir meine Muskel, es geht um‘s Laufwerk, höllisch weh tun, seit ich täglich übe? Ich muss noch dazu sagen, dass ich wenigstens einmal die Woche trainiere-mit weit weniger Beschwerden. Danke im Voraus für die eine oder andere Antwort. Barbara

An den Support: seit 3 Tagen starten die Videos in meiner App nicht mehr....sehr schade denn ich bin doch zahlenden Mitglied. Kann jemand helfen? Dankeschön! Lg Silvia

Guten Morgen Niklas,

die 10 Übungen für die Zehen und Waden mache ich seit Deiner Empfehlung grundsätzlich täglich. An den letzten Tagen füge ich dann die Übung Wade - FRM 02 für das linke Bein an. Diese Übung gelang mir Anfangs gar nicht. Wirklich spürbare Verbesserungen kann ich leider noch nicht realisieren. An den letzen beiden Tagen bekam ich sie mehr schlecht als recht hin. Mich einfach auf die Arme zu stützen und das Gesäß anzuheben, um mich nach vorne über die Rolle zu schieben, ist für mich sehr anstrengend. Dabei auch noch kräftigen Anpressdruck auf die Rolle zu realisieren, ist mir kaum möglich. Ist heftiger Druck das A und O, oder reicht auch mäßiger Druck?

Ich Habe im Übrigen einen Termin bei dem Kollegen Markus Zach-Landvogt in Bad Zwischenahn. Ich bin gespannt, ob und wie er meinem langjährigen Missgefühl im linken Fuß entgegenwirken kann.

Guten Tag in die Runde. Ich habe eine Frage: Wo kann man das Callange Tagebuch herunterladen? Der beigefügte Link funktioniert bei mir nicht.

Mit freundlichen Grüßen

Karl

Guten Tag, seit 3 Wochen arbeite ich wieder körperlich: Umzug, Wohnung renovieren, putzen. Seitdem sind meine Hände leicht geschwollen. Die Wassereinlagerung fühlt sich unangenehm an. Meine Physiofreundin hat Schulterübungen empfohlen, die ja gerade täglich auf dem Programm stehen. Die Wirkung ist super. Hält aber nur eine Weile vor. Warum lagert sich das Wasser ein? Zwischenzeitlich ist die körperliche Anstrengung wieder "normal",. Es war auch kühler zwischendurch, aber es geht nicht weg.

Ich danke für eine Antwort, viele Grüße von Brigitte

Hallo , ihr Lieben

Mittlerweile habe ich ein wirkliches Problem mit stärker , weiter und noch stärker und noch weiter . Ich frage mich ob die Übungen nicht viel sanfter gemacht werden sollten? Bei mir ist es leider so , dass ich bei der Grätsche, wenn ich sie mit Roland mache und dann auch täglich, das Gefühl habe meine Gelenke oder auch Adduktoren fangen an zu blockieren. Eigentlich ist das bei fast allen Hüftübungen so, wenn ich sie mit dem Anspannen und eben dann weiter und weiter....mache. Bin wirklich verunsichert, mache l&b schon Jahre, aber wirklich los bekomme ich meine Probleme nicht. Zur Zeit sind mein Problem die Schienbeine 😉

Wie ist das bei euch ?

Das Sonntagstraining war absolut nicht meins. Schade habe immer sonst gerne mitgemacht. Aber soooo einseitig nur Schultern!!! Das geht bei mir nicht!